​文| 齐丽娟 本文为原创文章,欢迎个人转发分享,严禁非法转载

在孩子的成长过程中,最直接的方式就是“吃”,很多家长认为只要孩子吃的多,营养自然就跟得上,也会发育的更好,并且有些食物中含有大量的维生素或其他的营养物质,对孩子发育也有特别大的帮助。殊不知,当孩子吃太多这样食物不但对孩子的成长没有好处,反而会影响孩子的成长发育

这些食物营养虽高,但是要让孩子少吃,吃多了可能会影响孩子发育-齐丽娟

这些食物营养虽高,但是要让孩子少吃,吃多了可能会影响孩子发育

1、膨化食品

一般来说孩子们都特别喜欢吃膨化食品,因为这些食品都是由面粉、鸡蛋等食材做成的,营养价值相对来说比较高。但是在膨化食品中仍还有一定含量的金属元素:铅元素。铅元素是影响孩子智力发育的重要因素之一,而膨化食品的制作过程中都会用到膨化剂、膨松剂等食品添加剂,这些食品添加剂中就含有少量的铅元素。当孩子食用膨化食品过多时,就会因摄入太多铅元素而阻碍大脑发育,从而导致孩子智力低下,因此家长朋友一定要注意不要让孩子吃太多膨化食品。

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2、味道重的食物

孩子的味觉要比成年人灵敏许多,因此孩子们都比较喜欢吃“有味道”的食品,而这些有味道的食品一般都含有大量的调味品,比如:味精、盐。孩子吃的食品中味精含量过高的话会影响到孩子的口腔健康,并且会让孩子的味觉失敏,甚至孩子会因摄入味精过多而抑制身体对钙质的吸收,从而使孩子身材矮小。

而孩子吃盐过重会影响到心脑血管的健康,当孩子摄入过多的盐分时,体内的血液浓度平衡会被打破,从而使血液在脑部循环出现不畅通、流速变慢等状况,影响孩子的大脑发育。所以家长在平时的生活中,一定不要让孩子吃太多味道太重的食物,不然对孩子的成长是有负面作用的。

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3、热量高的食物

一般高热量食物可以为人体带来能量补充、让人更有活力,可是对于孩子来说,热量会转化成脂肪储存在体内,很多孩子在童年时期吃太多巧克力、糖果、可乐等食品,长大后变成了“小胖墩”就是因为这个原因。并且高热量的食物中还有极高含量的糖分,对孩子的牙齿发育也是没有帮助的,所以家长一定要然给孩子少吃高热量的食物。

这些食物营养虽高,但是要让孩子少吃,吃多了可能会影响孩子发育-齐丽娟

这些食物营养虽高,但是要让孩子少吃,吃多了可能会影响孩子发育

孩子吃的多,确实能给孩子身体带来大量的营养物质,但是也可能给孩子的健康带来隐患,作为家长一定要在孩子“吃”的方面多花心思、下功夫,孩子才能健康的成长,不是吗?

我是齐丽娟,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。