分类
育儿

孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的

文 | 两口育儿

孕妇不适当的睡姿会直接影响到宝宝的健康发育。

许多孕妈在怀孕中期或晚期的时候睡眠质量十分的不好,因为找不到一个舒适的睡姿,每天不仅要遭受腰酸背痛之苦,而且还要经受宝宝在肚子的“抗议”,左翻右转的就是睡不着觉,有时候找到一个另自己舒适的睡姿的时候,但宝宝却在肚子里动的十分的厉害,像是在抗议一样,换了一个另自己不舒服的睡姿,宝宝反而安静了下来,这令许多宝妈十分头疼。

孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的
孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的

薛莉是一位孕晚期的妈妈,她也时常遭受这种痛苦,有次她听其他宝妈的经验之谈,说左侧睡对宝宝好,所以她就一直保持的左侧睡的习惯。

日子越久,她越觉得这姿势令自己十分难受,有时候都夜不能寐,但薛莉一想到这姿势对宝宝好,就强忍着痛苦勉强让自己睡着,起初宝宝还很安分的在肚子里乖乖呆着,到了后期宝宝却动的十分的剧烈,像是被压到了一样,吓的薛莉赶紧的换了睡姿,宝宝居然慢慢的消停了下来,这令薛莉十分的震惊和疑惑,而且自从换了睡姿后,薛莉明显感觉到自己的睡眠质量提高了很多。

孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的
孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的

于是薛莉在孕检的时候问医生,是否左侧睡对宝宝好?医生说,左侧睡确实是对宝宝好,因为左侧有利于胎盘的血液循环,使宝宝有更大的空间运动,这是为什么左侧睡宝宝比较活跃的原因,但是不一定必须要左侧睡,有些心脏功能不好或子宫先天性左旋的妈妈就不适合左侧睡,而且如果左侧睡的时候宝宝运动剧烈,孕妇本身也感到十分的不舒服时,就要多加注意这可能是宝宝向外界求助,孕妇要及时的更换睡姿。

孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的
孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的

因此,孕妇在怀孕早期的时候,肚子还没明显显现出来,这时只要不是平躺睡或蒙头睡,怎么舒服怎么来就可以,到了怀孕中期和晚期,建议孕妇左侧睡,但前提是孕妇本身要睡得舒适才行,不必太拘泥于左侧睡或者保持90度的睡姿。

如果左、右侧睡姿都不舒服,可以借助软枕头或被子抱枕等工具来调节睡姿,只有孕妇保持足够的睡眠,才能有利于宝宝发育。薛莉听了医生的话后茅塞顿开,睡眠质量也变得越来越好了。

所以,宝妈们是否找到令自己舒服的睡姿了吗?

我是 两口育儿,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。

发表评论