文 | 两口育儿

父母最操心的就是孩子的健康问题,很多时候看着自家小孩没别人家的小孩个子高、没别人家的小孩长得壮,就开始担心是不是自己家小孩发育的不好啊。其实,这样的担心完全是多余的,小孩之间都有一定的差异,大部分是基因原因,这属于先天因素,后天因素就是指出生后,孩子获取的营养是否有效的助力孩子的成长。今天,我们就谈一谈如何让孩子能够健康茁壮的成长。

老是担心孩子发育不好?宝妈这样做,才能帮助孩子健康成长-两口育儿

老是担心孩子发育不好?宝妈这样做,才能帮助孩子健康成长

小孩的成长过程一般都是指他身高、体重这些生理特征所发生的变化,家长操心的主要也是这些特征的变化。很多时候,家长不知道该从哪些方面帮助孩子健康成长。其实特别简单,家长朋友们只需要在孩子的日常生活中注意饮食的搭配和养成有规律生活的习惯,就能让孩子健康成长了呢。

孩子在成长过程中是需要不停的获取维生素和各种各样的微量元素来完成身体的发育。就比如:孩子长个子,就需要补充大量的钙,来强化自己的骨骼,而孩子摄取钙的途径就是从日常的饮食中来获取所需要的钙元素。

老是担心孩子发育不好?宝妈这样做,才能帮助孩子健康成长-两口育儿

老是担心孩子发育不好?宝妈这样做,才能帮助孩子健康成长

家长就可以通过给孩子准备含钙的食物来帮助孩子补充钙元素,例如:海带,骨头汤,豆制品,坚果等…… 家长可能会觉得,这些食物每天都在吃,但是孩子的身高还是没有什么明显的变化,觉得单纯靠食物来补充微量元素没什么用。

其实,这样的想法是不对的,孩子每天摄入的微量元素本来就特别的少,单位都是按照毫克来计算的,孩子身体发育是日积月累的,是一个积累的过程。另外,我们的孩子每天活动都会消耗大量的蛋白质,氨基酸等营养物质,家长也要注意及时的为孩子补充蛋白质,才能够帮助孩子成长。

老是担心孩子发育不好?宝妈这样做,才能帮助孩子健康成长-两口育儿

老是担心孩子发育不好?宝妈这样做,才能帮助孩子健康成长

孩子在成长过程中是需要家长帮他建立一个适合他的生活习惯,这就要求家长经常要求孩子的饮食要规律,特别是不能在孩子晚上要睡觉的时候,还让孩子吃特别多东西。晚上睡觉的时候,是孩子长身体的过程,白天积累的微量元素和维生素都在这个时候被身体吸收。这个时候,过度的饮食会造成孩子身体的负担,对他的身体器官也是没好处的。

帮助孩子建立一个规范的饮食习惯并且给孩子提供最营养的饮食搭配,孩子一定会健康发育成长的。

我是 两口育儿,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。