产后妈妈该如何哺乳?注意这4点,宝宝的奶水不用愁

​文 | 两口育儿

几乎所有的女性在生产后都会面临一个问题:如何哺乳?随着科学技术的发展,很多妈妈都摒弃了以前老一套的做法,实行“科学喂养”,也就是现在大多数妈妈都是坚持用自己的母乳喂养。但这却不是每个人都能做到的,刚生产后有很多的妈妈奶水并不是很足甚至没有,这就可以利用一些科学的方法来让妈妈顺利的产奶,这里简单说几个科学实用的小方法。

一、良好的心态

万事开头难,初为人母可能刚开始都不知道怎么去做,会遇到各种各样的难题。有的不能顺利哺乳,有的照顾不好孩子,但是不管有什么困难,作为妈妈,一定要为了自己和孩子的健康着想,保持一个愉快的心情,保持积极向上的心态,养成一个健康的身体为孩子的哺乳奠定良好的基础。

二、按摩

当孩子不喝奶时,妈妈可以自己按摩一下乳房,当然也可以让爸爸代劳。将毛巾润湿然后热敷,乳房从外向内的按摩更好,可以有效地促进乳汁的分泌。甚至在用毛巾热敷或者按摩的时候,就会有乳汁分泌出来,这表明乳腺小管畅通了。

三、注意休息

妈妈一定要注意自己的休息时间。对刚生产后的妈妈来说,身体一定会很疲劳,这时候孩子可以交给家人去看,自己一定要休息好,美美地睡上一觉能够促进乳汁的分泌。因为在以后的时间,宝宝每天早晚都要吃奶,还要洗换尿布,如果这时候一个人照看孩子可真谓是分身乏术。妈妈要抓好每一个可以休息的时间,好好的睡上一觉,如果自己的身体真虚的话可以让家人白天去照看孩子,保证自己有充足的休息时间,顺利的促进乳汁的分泌。

四、哺乳姿势要正确

由于刚出生的宝宝嘴巴比较小,而妈妈的乳头比较大,初为人母又没有经验,所以很多妈妈都会有乳头损伤的经历。这时候的妈妈会怕疼,进而不敢喂孩子,妈妈的乳汁分泌量就会减少,所以妈妈们在哺乳时的姿势一定不能错,让孩子的嘴含住乳晕,并且每次吸吮的时间要把握好,不要太长,最好十分钟换一侧乳房。这样既可以避免宝宝吸伤自己的乳头,还可以刺激乳房,分泌更多的乳汁。

奶水不足是很多妈妈们的担忧,但其实没有必要。不要相信民间所谓的偏方,掌握科学的方法,全面的调理,就可以顺利安心的喂养小宝宝。

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