文 | 齐丽娟

自律对于孩子来说有多重要?每一次的成功都离不开它,其重要性显而易见!

这也是家长们总在头疼,我家孩子缺乏意志力、做不到坚持该怎么办。没有父母愿意唠叨,唠叨的父母,背后必定都有个缺乏意志力的孩子,他们需要家长去监督、催促。有些孩子就算有了家长的监督,事情都未必能够做得好,更何况在没有监督之下!

21天习惯养成法对孩子都无效,还有什么能拯救孩子的弱意志?-齐丽娟

家长们也不是没有想过放手,但能放得开吗?孩子上课总走神,上学前总要再三提醒,与孩子强调学习的重要性,每次老生常谈的话题一旦开启,孩子的耳朵就像设了开关一般,总能在话语开始前就闭了耳。当然,也有一部分孩子把父母的话给听进去了,也尝试着去做,可没坚持几天,仍是回到先前那般模样。

在此之前,还有部分人建议可以尝试“21天习惯养成法”,只要想着法子让孩子坚持做某件事情超过21天,在这以后,孩子自然而然会将事情本身当做一种不可缺少的习惯。

然而,事实并非这么简单就能够解决,部分家长表示,也不是没有尝试过这种办法,但所谓“上有政策,下有对策”,家长们确实老老实实监督了二十多天,但孩子呢,却也有模有样地“配合”了二十多天,最后并未能奏效,主要是因为孩子没能把心思真正放在事件本身上。

我们把这部分孩子称为“积极无心人”,其实指的就是那些行为在看似在配合计划,心态也总是积极应对,但实际上,他们从来就没有达到过目标,也相当于“你只是假装很努力”。

21天习惯养成法对孩子都无效,还有什么能拯救孩子的弱意志?-齐丽娟

还有另一部分父母表示,孩子经过习惯的培养之后,确实将习惯养成了,但在面对后来外界的各种引诱因素时,孩子的习惯没能战胜,仍落得失败。而这些行为的根本原因就在于,孩子并没有学会真正的发挥意志力与坚持。

想让孩子学会坚持,关键不在于结果,而是应当让孩子感受到意志力与坚持本身能够带来的享受感。上述部分父母提及,“21天习惯养成法”并不奏效,其实问题并不出在方法本身,而是运用方法的手段错误。

意志力都需要被锻炼,就像肌肉一般,只有锻炼才能形成记忆,最后形成肌肉惯性。我们在培养孩子坚持之前,需要先去了解意坚持到底有哪些特点。

21天习惯养成法对孩子都无效,还有什么能拯救孩子的弱意志?-齐丽娟

心理学家鲍迈斯特曾经做过类似的研究,他为了能够更为测地地观察坚持的极限,于是花了十几年的时间,终于得出了结论。

鲍迈斯特与工作人员在学校里找了一部分饥饿的学生,在每个学生面前都放上两个盘子,一个盘子里装着胡萝卜,而另一个盘子则是美味的巧克力饼干。

在两个对照组中,工作人员告诉A组学生,想吃哪一个盘子里的食物都可以,而对B组的学生,他们则表明只能吃胡萝卜。

实验进行过程中,A组的学生都享受到了美味的巧克力饼干,而B组的学生只能吃胡萝卜,情绪显然不大好,B组中还有一部分学生在过程中还拿起巧克力饼干闻了闻味道,但最终都没去吃,这可以算是意志力在作用,也是坚持的结果。

十几分钟过后,工作人员则是换了实验办法,让学生们解一道谜题,谜题本身没有答案,而工作人员却告诉学生,谜题是可以被解算出来的。

那最后的实验结果是什么呢?

A组学生平均只坚持了8分钟左右就表明不愿再计算,但B组学生的平时坚持时间则是A组的两倍。

21天习惯养成法对孩子都无效,还有什么能拯救孩子的弱意志?-齐丽娟

实验的最后,鲍迈斯特表明其实坚持是可以被调动的,它会因为被调动的强度而被增减。

根据此,其实我们也可以相应地思考,为什么孩子在上课时总是走神呢?或是为什么孩子随着时间的增加,做作业的效率会降低呢?

其实根本原因就在于意志力没有被合理调动,且没有合理进行分配意志力,以至于产生后期疲劳、效率低的情况。

科学的“意志力运用”则可以帮助孩子提高意志力,进而达到坚持的效果。

家长可以从生活中的很多小事做起,如选一个天气好的周末带孩子去爬山或者去远足,你不用告诉孩子,这是为了锻炼你的意志力,“意志力”这一概念对于孩子来说,是个相对较为抽象的词语,无形之中会给他们附上较大的压力。

21天习惯养成法对孩子都无效,还有什么能拯救孩子的弱意志?-齐丽娟

但如果你告诉孩子:

“之前你都没有尝试过走五公里,今天你可以一口气走到底,试试看到底可不可以做到。”

等到下一次,你再告诉孩子:

“今天可以尝试着走六公里。”

而意志力在这个过程中也会被无形地调动,就像肌肉一般,长时间的调动也就成为惯性。

在远足或是爬山的过程中,孩子实在走不动了,届时家长们就可以为孩子鼓劲,而不是直接让孩子放弃,“再走十分钟”。要知道,每一次都多走十分钟,一段时间下来,效果将是惊人的,这时孩子才会知道,原来我可以!

“坚持”便是让孩子自己感受到成果,每一次的收获都会让孩子感到惊喜且值得。

坚持分为两个阶段:

​第一个阶段是学习的过程,所谓“万事开头难”,孩子在起步过程中,总会遇到这样或是那样的问题,就需要家长们在一旁为其指点迷津,给予适当的提醒,但关键还是要让孩子发挥他们的思考能力。

21天习惯养成法对孩子都无效,还有什么能拯救孩子的弱意志?-齐丽娟

第二阶段便是坚持的主要过程,这一阶段最容易放弃,则需要家长们的陪伴、鼓舞,这一阶段孩子也最容易迷失,家长们不能回避这一特点,“瓶颈期”谁都会有,一旦熬过便将会迎来曙光!

缺乏意志力的孩子时常有,正如上述所论,并非是方法不奏效,而是家长们的手段运用错误。别因为孩子卡在瓶颈期而误认为已经坚持到了极限,再试试调动意志力,结果总会让你出乎意料!