双胞胎姐妹,一个每天坚持午睡,一个不午睡,多年后差别太明显

每个人都有着不同的生活习惯,有些人爱午休而有些人完全不爱午休。其实在午休里面可是有“大学问”,对于有午休和没有午休的人来说多年过后差别很大,在孩子当中尤为明显。

或许有人说午休非常浪费时间,有那些睡觉的时间都可以做非常多有意义的事情了。对于有些孩子来说,午休更是浪费了玩游戏的时间,殊不知午休有多大的好处。

那么爱午休和不爱午休的人多年后会有什么差异呢?

珍珍和心心是一对双胞胎姐妹,但她们在性格上却差异十分明显,珍珍较为开朗活泼,而心心较为文静不太爱说话。两个孩子在午休方面也有着很大不同的意见,珍珍觉得午休时间是玩游戏的最佳时间,一定不能错过,非常不爱午休,而心心刚好相反,很喜欢和妈妈一起午休。

妈妈也曾要求过珍珍和她一起睡午觉,但是几次过去后珍珍不断睡不着,反而影响了她和心心的睡眠,最终妈妈只能妥协了,允许珍珍一个人在午休期间玩耍。

一段时间过去后,妈妈发现珍珍和心心有了显著的差别,经老师反应心心在课堂上表现更为积极活跃,而珍珍上课注意力不能集中,时常犯困,经常看见珍珍一下课就趴在桌子上睡觉。所以在学习成绩上,心心都会略强于珍珍,学习成绩提高增强了心心的自信心,因而变得更为开朗活泼,积极主动的学习,而珍珍越来越闷闷不乐起来。

在小学的学习当中,大多数的知识都需要靠硬性的记忆,因此较为依赖记忆能力,然后再把思维能力相结合就可以很好的学习知识。对于这两项技能,心心比珍珍相对而言更强。

由珍珍和心心的经历来说,午休对于孩子的成长是非常重要的,午休也对孩子有很多好处。那么午休都有哪些好处呢?

一、记忆力好

研究数据表明,中午午休时间在30分钟到一个小时的孩子,记忆力明显较好,在课堂上的学习效率也就更高。对于小学生来说,一些文字和公式方面,尤其考验记忆能力。相比之下,没有午休的孩子记忆能力相对较差,学习效率也提不上去,所以成绩也会明显低于有午休习惯的孩子。

二、身体素质更好

中午午休之前必定都是饱餐一顿,所以身体机能需要去消化这些食物,此时大脑的供血就会相对减少。又由于上午的活动更会引起疲劳的状态,此时午休就起到了一个调节作用,可以让身体各机能得到短暂的休息和恢复,下午将会更加有精力。

三、有效地保护了视力

大家都知道现在小学生的任务也十分繁重,经过一上午的学习,他们眼睛都有了疲倦的感觉,此时午休正好是缓解眼睛疲劳,给眼睛一个休息的机会,也缓解了近视的可能性。

很多家长对孩子要求太严格,再加上现在互联网手机的发达,小小年纪就近视了,在午休方面可以有效的保护视力。

午休的好处这么多,即便孩子很调皮,家长也一定要培养孩子午休的习惯,可以有效地促进他们身心健康,养好身体才是学习的本钱啊!

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