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想提高自然受孕几率,先要掌握“排卵”时间,成功全靠细节

在决定要小孩之后,很多备孕中的女性会尽一切努力,希望尽快怀孕,但很重要的是要知道怀孕的最佳时间段。一个30岁的健康女性,一个月能怀孕的几率只有20%,有的几个月或更长时间都无法怀孕,这也是正常现象。
 
如果她们渴望怀孕,可以采取一些措施让“尝试”更有效,以下是如何安全增加怀孕的几率:
以前有的人可能会觉得女性怀孕十分容易,但事实上很复杂,每个月,女人体内都会发生一系列荷尔蒙变化,导致卵巢中的未成熟卵生长成熟。每个女人的周期都不一样,这个过程平均需要两周左右。
从女性月经期开始,一旦卵子成熟,它就从卵巢释放出来,这一过程被称为排卵。随后,卵子会沿着输卵管向子宫移动,卵子一旦被释放,只有24小时左右可存活。如果卵子在这段时间内被精子细胞受精,受精卵将继续朝子宫向下移动,随后植入子宫内膜。关键是在排卵前几天和排卵期间“同房”,这样当卵子释放时,精子就在输卵管里,这会更容易受精成功,精子可以在女性体中存活4到5天。
 
把握好时机
提高女性快速怀孕几率的最好方法是,在正确的时间“同房”,如果她们的月经周期很规律,一般会在月经前两周排卵,这意味着生育期是她们排卵的前7天。如果女性的生理周期不规律,那么预测什么时候排卵,什么时候是可生育期就有点困难了,但也有很多技术,可以用来更精确地确定女性排卵期和生育期。
 
排卵预测试剂盒
这些试剂盒类似于尿妊娠试验,在她们估计排卵期即将到来的一周,早上小便时可以用试纸测量,测试条检测黄体生成素(LH),它在排卵前就会激增。根据检测结果,女性可以精确地知道她们的排卵期。
 
基础体温
每天早晨起床前测量基础体温,这个时候就能发现,排卵期之前连续三个早晨,体温会有非常轻微的下降,然后会轻微上升。这个温度可能只有半度的起伏,但这可能是女性排卵的信号,记住卵子只能存活24个小时,这个所谓的生育窗口可能不是一个很好的指标,但可以告诉女性什么时候该“同房”。但是也有其他一些因素,会导致这种方法不准确性,比如:感染可以导致温度上升,一些女性也发现很难检测到温度的上升。
 
宫颈黏液改变
随着卵泡的发育,女性体内的雌激素水平也会升高,雌激素的增加会导致宫颈黏液变得又薄又滑。有时也能注意到宫颈黏液增多,当她们看到这些变化时,可以每天或每隔一天“同房”直到排卵,一旦排卵宫颈黏液就会变得黏稠。
 
卵泡监测
如果用了上述方法追踪排卵有困难,还可以和医生谈谈所面临的困惑,一些医生会定期进行血液激素测试,和卵巢超声波检查,这将有助于女性准确地知道排卵的时间。
 
健康的身体,健康的怀孕
在怀孕之前,女性要尽量保持健康,事实上,大多数医生都会建议在怀孕前预约产科医生。在这个先兆的访问中,要谈论现有的健康问题,并筛选出遗传疾病,同时也可以解决其他健康问题。

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