心理专家:产后坐月子 婆媳这样做才能和睦相处

阿达丽坐月子是最考验婆媳关系的时期,处理不好,甚至会家庭决裂。3月16日,网易亲子特别邀请了心理专家、晨帆心理中心主任阿达丽做客直播间,跟大家聊聊产后坐月子婆媳相处那些事儿。

心理专家:产后坐月子 婆媳这样做才能和睦相处
阿达丽

坐月子是最考验婆媳关系的时期,处理不好,甚至会家庭决裂。3月16日,网易亲子特别邀请了心理专家、晨帆心理中心主任阿达丽做客直播间,跟大家聊聊产后坐月子婆媳相处那些事儿。

月子里,一切以宝宝健康、产妇情绪平稳为原则

关于坐月子期间家人如何相处,阿达丽做了一个小小的总结:

1、月子里,一切以宝宝优先为原则;

2、月子里,一切以产妇的情绪平稳为原则;

3、分清楚哪些是情绪,哪些是问题,情绪宣泄了就好了,问题就需要家中第三方即老公出面尝试解决;

4、实在解决不了的问题,可以先放一放,因为月子里,还是第一条和第二条重要。

明确当下面临的主要问题

1、HUA到不得了:想问问这位专家,有没有小孩?有没有过婆婆照顾月子的经历?如果有,是怎么相处的?

阿达丽:本人有孩子,月子里婆婆是辅助,请了一个月嫂帮忙,因为婆婆年龄大了,怕她吃不消。

怎么相处的呢?其实也没有怎么刻意去相处,我婆婆也是农村的,主要就是生活习惯和经验的不同会导致很多问题。但是当时我的处理方式就是考虑当下的主要问题是什么

每每懊恼或者有不如意时我就想:嗯,当下最重要的问题就是我的(妈妈的)情绪状态和宝宝的食粮问题,于是其他的问题我就自动忽略,不去计较。就这么度过的。

2、网友376d:回想坐月子的时候,婆婆一天给我做三顿饭,每次都是鸡蛋(全是煮鸡蛋)、馒头,我都要吃吐了。我跟婆婆说想吃一些骨头汤,婆婆要么当作没听见,要么就说坐月子不能吃这些,我无语。。。

阿达丽:话说,估计婆婆只会做这几种饭,还有,她老人家在照顾你时,想起了自己坐月子时的悲惨经历,那时候,她多么想吃点鸡蛋啊,可是每次……其实,我不是在开玩笑,因为任何人都有权利在某种场景下回忆自己的过往。

所以媳妇们在这样的时候,要想一个问题,那就是在当下你的目的是什么?吃到想吃的,对么?那就想办法解决,哪怕是一顿。解决的办法很多很多,老公是一种,各种外卖是一种,然后很温柔的告诉婆婆,妈,今天您就别做饭了,休息一下吧。

这里插点题外话,有人做过中西方文化与人们思维方式的区别,西方人有了问题,直接考虑的是如何解决问题,是走直线;而我们在问题发生时,会掺和进去自己的情绪,别人为什么如此的揣测、其他人怎么想的顾虑,于是绕来绕去,陷入乱麻之中,早就忘记了自己最早要干嘛的~

儿媳不要一位忍让 明确自己享有的权利

1、哼哼:婆婆很固执,各种事情都要按照她的经验来,刚出生就给孩子垫很高的枕头,还要绑蜡烛包,我说育儿书上说不能这么弄,她说书上瞎说。我又拉她去问医生,医生也说不行,她又说医生瞎说。面对这样的婆婆,我能怎么办?!

阿达丽:你和婆婆一直处在控制与反控制的权力争斗之中,这样下去,倒霉的是宝贝。

请记住两点:婆婆是老人,改变其一生的观念是非常不可能的,不要把自己的能量放在想让她说“媳妇,你说的对”上;其次,孩子是你的,你是孩子的妈妈,你有权利决定与孩子相关的任何事情。明确了这两点后,如何应对的方法你就会很轻松的想出来。

2、柳月er:呵呵,坐月子,我公婆和小姑子都来了,我小姑子还带着她儿子。从此,我家完全不是我家了,人家完全把我家当成了自己家。天天说是来照顾我,其实他们都在那儿吃喝玩,压根不顾忌我这个女主人的想法。

阿达丽:可见这个家庭对你生孩子的重视程度,都来庆祝了从而欢聚一下。感觉到第一你家肯定挺大的,这要是北京打工的小两口,老家人肯定不敢这么来的;第二你们两口子肯定经济条件上不错。呵呵,我这么调侃一下你别生气哈~

下面说正经的别人不顾及你的想法,主要原因就是你没有发出信息,或者你发出的不是有效信息。如果你想让他们撤,就必须直接表达你的意思,别顾虑太多,怕得罪人;你若做不到,那么就尽量发挥他们的优势,来弥补劣势。比如,既然是以帮忙的理由来的,你就大大方方的给小姑子什么的布置每天的任务,尽量让自己在生活的各类事件中少操心些,悠闲些;如果这些也做不到,那就只能是自己内心力量太不足了,唯一能做的就是去论坛上说说吧,缓解下心情。

再补充一点,其实家里人多,从宝贝发展的角度而言,也是有利的方面。

3、sunshine:其实吧,我早就知道跟婆婆有矛盾是必然的,特别是坐月子的时候。但是,最让人伤心的老公的态度。婆婆说什么做什么,老公都说是对的,天天要我忍让、懂事,难道我就该受着吗?

阿达丽:肯定不能受着啊~你这样的心情会影响宝宝的口粮的,积极一些,想想有没有什么办法。和老公交流一下吧,他这样的态度不是月子里对妈妈才这样,肯定是过去都这样的。想想你的底线和最不能容忍的事情,别太多,就想2、3个,明确的告诉老公,当然注意语气要温和,态度要坚定,同时也给他普及一下母乳喂养方面的知识,比如产妇的奶水和什么有关,奶水的质量和什么有关等。

4、ogm9zsz6ffe30c5f770fc7bff108664d0d5e04f7ec:婆婆强硬让吃他家乡的催乳餐,但是我不想吃,怎么办?

阿达丽:呵呵,我觉得你可以尝试一下,万一很管用,不仅让宝宝获益,而且还能帮助很多无助的妈妈。如果不管用,那还吃它作甚?老人好不容易等到了用一用自己绝招的机会,就当自己是在尽孝,稍微的满足一下她吧,再说前面我也说了,她也是想让你看到她的作用,让你觉得她很有用而已。当然,吃完一两次,实在不想吃,就让老公出面,老公也会觉得你懂事而支持你的!

老公不要置身事外 要发挥好协调作用

1、麦若蔻:地域不同,生活习惯不同,坐月子时怎么办?

阿达丽:同一地域的人都会与不同。生活中要学会找相同,不要睁大眼睛找不同。坐月子该咋做就咋做,记住重点是自己的情绪平稳,和宝宝有奶吃。而你的情绪平稳,来自老公的理解与安抚,所以和老公的关系要够铁,这些才是重点,其他的就由它去吧。

2、云浩:好像来这里的都是女性,我是男性。我想问下专家,我媳妇儿6月生,我准备让我妈我把爸来照顾,真担心到时候整出矛盾来。我妈我爸是挑剔的人,我媳妇儿也是个泼辣的人,想想就会擦出火花啊!

阿达丽:这位爸爸,火花本身没错,就看是烟花的火花还是炸药的啦~而你就是那个捻芯啊!

既然你决定把这么有生命能量的仨人放在一起,你就得有更强大的能量。用这几个月的时间,做做媳妇的工作,讲讲爸妈的特点什么的,重要的是讲点他们的好,让媳妇先感动后尽量答应包容。同时告诉媳妇在宝宝头三个月里,妈妈和宝贝之间的关系是最重要的,让她把关注点放在孩子身上,与妈的关系就由你来处理。

3、平平安安:剖腹产第一天,女人不能下床大小便,我妈觉得恶心,就扭头递便盆叫媳妇抬起屁股。由于抬得低了,我妈急了就用力把便盆塞进去,撞到我媳妇伤口。媳妇就恨死了我妈,说不是亲生女儿,这么用力。

阿达丽:这位叫平平安安的网友哈,是老公吧。不是我说你哈,你干嘛去了,不帮助老婆做这些,竟然让妈妈去做。我觉得其实媳妇不是恨你妈,是恨你,对你的气转移到了你妈妈身上,这在心理学上叫“移情”。各位妈妈,怎么看?对不?

分清什么是情绪 什么是问题

1、萧十一:嫌婆婆照顾不好,那你让你自己妈照顾啊!自己妈不照顾,婆婆来帮忙,还叽叽歪歪的!欠打!

阿达丽:首先,这是一句情绪的表达,表明做老公的,对媳妇是有一定怒气的。至于是什么造成的怒气,我们就不得而知了。所以,当老公说了这样的话时,妻子要反思一下自己。

其次,如果不是情绪的表达,那这句话肯定是一个不是当局者说的。大家就更不必当真了。

2、藕清:坐月子简直被婆婆欺负死了,差点抑郁!什么事儿都怪我,孩子明明白白胖胖,她还天天叨叨说我没奶;孩子偶然一次红屁屁,她也说是我奶水不好的问题!也怪我当时是个包子,不敢顶撞,还好我挺过来了!

阿达丽:这种婆婆,明显是内心有焦虑无法释放。所以媳妇们要切记,其实这些不一定都是针对你的,她就是不唠叨不嫌弃一下,感觉不到自己的价值。

其实,老人的内心也是很可怜的。作为年轻人,要学会分辨,什么是值得在意的,什么不是。什么是婆婆情绪的表达,什么是真正的问题。不要对婆婆嘴里吐出的每个字每句话都赋予意义,卷入情绪,那样可真就得不偿失了。

解决不了的问题交给时间

 两口育儿

这3个时间段最容易看清婆婆有没有把你当一家人,太真实了

对于已为人妻的女性而言,最需要处理的不是夫妻相处的问题,而是婆媳相处的问题。尽管夫妻新婚之后不会和婆婆公公住一起,但是在怀孕、坐月子和带孩子的时候,难免会和婆婆朝夕相处。

在自认为婆媳相处已经很好的情况下,想要知道婆婆现在有没有把你当一家人,对你是真心好还是虚情假意做面子功夫,直接问婆婆“我和你儿子同时掉水里,你先救哪个”这样的问题显然太Low了,那么如何在不问婆婆的情况下,自己清楚地知道婆婆的有没有把自己当一家人呢?

我们就婆媳之间最容易相处的这三个时间段分别分析,想要知道婆婆有没有把你当一家人看,这三个阶段一看一个准。

一、怀孕时

孕妇在孕期身体与心理都会有巨大变化,无论是生理激素搞的鬼还是原本就存在问题,这时候都是以孕妇为大的,必尽先保住孩子在说。只要不影响孩子,孕妇发发脾气也是可以理解的。

如果这时候婆婆把你当做了一家人,肯定会设身处地的为你着想,也会理解你此时此刻的心情,然后会开导你,而不是置之不理,甚至说“不就怀个孕”这样的话。

在分娩的时候,如果产妇选择剖腹产或者无痛分娩,婆婆应该支持产妇意愿,而不是坚持顺产,这也是能看清婆婆是怎样一个人的点。

二、坐月子

怀孕完就是坐月子了,坐月子期间请月嫂是比较好的,但是大多人并没有这个经济条件,那么婆婆就成了最佳人选,也成了唯一人选。有些女性在产后会得产后抑郁症,那么婆婆就需要花费更多心血去照顾她。婆婆作为一个或来人,应该能体会到这段时间相当难熬,这时候观察婆婆的表现,也能知道婆婆到底有没有把自己当一家人。

三、带孩子

带孩子应该是婆媳之间分歧最大的时候,毕竟是两代人相差了几十岁,那么育儿理念肯定会相差甚多。如果婆婆愿意尊重儿媳妇建议和育儿观念,那么这样的婆婆肯定是把儿媳妇当一家人的。如果有的婆婆表现的固执,或者对儿媳妇的建议置之不理,那就最好不要让这样的婆婆带孩子。

两口育儿有话说:

孕时、坐月子、带孩子是最容易看清婆婆是怎样一个人的时候,也能知道婆婆有没有把自己当一家人。通过对比之后,你的婆婆是哪种人呢?有没有把你当一家人呢?

剖腹产和顺产哪个更疼?一个是先甜后苦,一个是先苦后甜

医生说,导致女性出现产前焦虑的一大重要因素,即是分娩时的12级疼痛。一些孕妈因为惧怕分娩时的疼痛,而会主动选择剖腹产,但是剖妇产真的会减少女性的疼痛吗?但是很多人却不这样认为。

网友小王说:“生育的疼痛就好比一罐中药,顺产是你闭着眼睛一次性喝完,而剖腹产是把它保存在冰箱下,一天一点一点的喝,而且要喝好长一段时间。”

可以说,顺产是先苦后甜,即你在分娩时,将所有的疼痛一次遭受,分娩后,大约两个小时后,就不会再痛,而剖妇产就不同了,由于要做手术的缘故,医生都会给孕妇打麻醉剂,因此在分娩时,孕妇不会感到疼痛,或者是不会感到太痛,但是当麻醉剂的药效消失后,疼痛才会慢慢袭来,而且这种疼会一直伴随这孕妇,直到伤口痊愈。

如果说,顺产一定会比剖腹产疼,那也不尽然,但可以肯定的是,顺产的疼痛级别一定大于剖腹产,而剖腹产的疼痛时长和疼痛总量,一定高于顺产。选择剖腹产,在分娩后的很长一段时间,疼痛都会如影随形,且表现在方方面面。

1、刀口疼痛

试想一下,在人的身体上划道口子,怎么可能不疼呢?这份疼一直会持续到伤口复合。

2、按压子宫痛

手术后,为了帮助产妇子宫收缩和恶露尽早排除,护士都会帮产妇按压肚子,大约连续按压3天,一天按压3次,这样的按压,也会伴随着女性腹部出现巨疼的情况。

3、子宫收缩痛

剖腹产的女性,分娩后容易出现宫缩疼。但是这种是对孕妇身体有益的一种疼,即出现这种疼,主要是身体压迫子宫血管造成,起到防止出血过多作用。

4、产后上厕所痛

剖腹产的女性,上厕所时容易压到伤口,会出现疼痛,且对于一些出现便秘的女性来说,这份痛跟是让宝妈苦不堪言。

女性选择分娩方式,最好根据身体情况而定,但如果从疼痛方面考虑,其实选择剖腹产,只是分娩时少受疼痛困扰,但从长远来看,剖腹产孕妇所受的疼痛一定也不亚于顺产的孕妈。

“妊娠纹”是什么原因产生的,以及一些注意事项

很多孕妈妈都会有胖到令人烦恼的妊娠纹,那什么是妊娠纹呢?纹身纹的广义上就是说,孕妈妈在怀孕以后由于腹部会很快凸起,就会导致皮肤变薄透,里面的毛细血管表现出明显的颜色深度不同的细纹。但是妊娠纹产生的颜色是和孕妈妈本身的肤色相关。

妊娠纹一般分为两种:

1、 孕期产生的妊娠纹。在这个时候,产生的妊娠纹颜色较深,细纹的形状还会继续发生变化,在孕妈妈的腹部、大腿根部等一些地方都可能会有妊娠纹的出现。

2、 产后的妊娠纹。这时的妊娠纹,随着宝宝的出生后,妊娠纹的颜色会变浅,纹理也不会再发生变化。

妊娠纹会对孕妈妈产生的影响:

1.有时会导致孕妈妈的皮肤瘙痒,引发红疹。

2.孕妈妈的皮肤会变的松弛,产后会出现一些褶子。

3.会造成孕妈妈的胸部下垂。

4.孕妈妈在产后会造成脂肪堆积,产生肥胖的症状。

随后我们就来说一下预防妊娠纹的方法吧,一般妊娠纹的预防主要从两个方面进行:

一、在孕前

女性在准备怀孕前就可以经常进行锻炼,适当的进行用冷水擦身洗浴,多吃富含蛋白质的食物,提高蛋白质的摄入。

二、在孕后

1、女性在怀孕后可以适当的进行一些运动。如:孕妇瑜伽,和每天散步来增加自身的身体素质。

2、在饮食方面,也要多增加蛋白质的摄入,减少糖分和脂肪的摄入量。避免产后的肥胖发生,多吃一些富含维生素的食物,可以促进皮肤的新陈代谢。

3、女性在怀孕期间要注意,控制自身体重的增长幅度。每个月增长的体重可以控制在4斤左右,每个个月下来,体重的增长控制在26斤左右即可。

4、女性可以在怀孕中期挑选适合孕妇使用去除妊娠纹的一些东西,在有妊娠纹的地方进行涂抹、按摩,以减轻妊娠纹的生长。切记怀孕三个月前不要使用,防止对胎儿造成不良的影响。

看到这里,其实预防妊娠纹的发生是很重要的,重在“预防”嘛!

从产房出来后,老公的这个举动能看出他爱不爱你

在我抛出这个话题的时候,很多人会瞬间想起“孩子和老婆跳海里,应该先救哪个”的问题,在此处只是把这个历史难题现实化而已。我们在影视剧中往往会看到在外焦急等候的丈夫一把从护士手中接过孩子的场景,这也是现实妇产科门口经常见到的画面,不过这种做法真的对吗?

从感性方面来说,妻子生头胎的时候,男人即将生为人父肯定异常兴奋,所以迫不及待的想要看到自己的孩子,这也是人之常情。可是从理性方面来讲,这种方式却又不妥,因为从需求来讲,此时的妻子更需要人安慰。​

在医学疼痛指数中,分娩疼痛仅次于烧灼伤痛,位居第二位,也是女人一生中最痛苦的一次。刚生完孩子的女人是最脆弱的时候,尤其是患有产前抑郁症的人更为神经敏感,也就更加需要有人去理解、去关心她。反观孩子,暂时是不需要这种安慰的,一切都是男人的思维在决定问题走势。

当然,这并不是说先抱孩子的男人就不爱你了,只是在他的心中并没有将你放在首要位置,这个是肯定可以确认的,一个将你放在首位的男人会下意识的去拥抱你,而且作为一位合格的老公,不会意识不到此时此刻谁更需要被拥抱。

换而言之,这是女人一生中最伟大的一件事,第一个拥抱的是她而不是孩子,是对她的尊重和肯定。孩子一直都在,而妻子的需要就在这一瞬间,与之相比,相信应该先抱谁已经是显而易见的问题了。

当然,先抱孩子的话女人也不要太纠结,毕竟孩子是你们爱情的结晶不是?抱孩子也相当于抱了你,他还是非常爱你的,只是当时并没有想这么多罢了。

其实无论丈夫先抱谁一事可大可小,主要是身为一个男人的责任感是否能在此事上得到彰显,二者选其一,先抱妻子才是首选。处事妥当一点,以后会省很多麻烦事,也会使夫妻之间更加恩爱。

邻居宝妈产后瘦身快?只因这6步做的好

那个女人不爱美,但偏偏要经历结婚生子这一环节,特别是生完孩子后很多妈妈身材都走了样,不过对门邻居小李生完 孩子2个月身材恢复神速,她说只因这6步做的好。

1、 产后饮食

产后妈妈的饮食,既不是多吃,也不是少吃,而是会吃,都知道少吃营养无法保证均衡,营养不到位母乳喂养的宝宝就会受到影响,所以产后妈妈饮食一定要营养均衡,荤素合理,切不可吃高脂、高糖的食物

2、 母乳喂养

都知道母乳喂养的宝宝不仅抵抗力免疫力有很强保障,更重要的是对妈妈恢复身材有很大的帮助,宝宝吸允母乳的过程可以大量消耗妈妈体内脂肪,所以妈妈不可忽视宝宝的吸允时间,如果宝宝月龄小,可以常备吸奶器。

3、 适当运动

产后妈妈可以适当的做一些运动,例如散步、慢跑、或者瑜伽练习,不过感出月子最好不要户外运动,可以选择在卧室里适当散步,练习瑜伽,先从温和的动作开始。

4、 自己带娃

都知道带娃是件体力活+技术活,确实很累,如果想瘦身的妈妈可以自己带娃,不仅能有瘦身效果还能增加亲子感情。

5、 合理睡眠

会调整睡眠的妈妈才是聪明的妈妈,因为有了宝宝后你会发现睡眠是最缺的,所以聪明的妈妈会把睡眠调整和宝宝同步,这样妈妈也能合理的休息,同时休息好才能达到新陈代谢的效果,瘦身更明显

6、 调节心情

好心情也是瘦身的硬件,特别是产后抑郁的妈妈也很多,所以如何能心情放松,适当的听听音乐,和宝宝进行互动,让自己的生活节奏放慢。

瘦身不是产后妈妈顽固的话题,只要找我好技巧和方法,每一位产后妈妈都能达到瘦身的目标。

第一次看到宝宝,我只想说“真丑”!

麦子弯了腰,果子落了地,刚生出来的女儿就叫“果子”,但是确实是太丑了。

静静是满心欢喜,自己和老公虽然不是什么高学历,却是妥妥的高颜值没得商量,哪曾想生出这么个“皱老头”!难道是两个人的隐性基因撞到了一起。

说真的,就这个事,还闹出了一场笑话。

静静因为身体虚弱,生下孩子之后,就昏昏沉沉的睡过去了,当她醒来的时候,还有点懵逼,刚巧护士把孩子抱了过来,静静瞥了一眼,就不屑的说“谁家孩子,丑成这个熊样子”?

这下尴尬了,满屋子先是静悄悄,然后是护士先忍不住笑了“这就是你的女儿啊”!

静静一脸懵逼竟然叫了出来“啊!怎么会这样,说好的高颜值呢?”

别说像静静这样被孩子刚出生的颜值打败的人还不少。

一看孩子出来是这么个丑样子,都怂了,觉得自己好生凄惨,居然生了这么个丑娃娃,以后怎么带出去装逼。

其实啊,容我悄悄的告诉你们,都是多虑,孩子刚刚出来长得都一样,都是那个“丑样子”只有在进食,慢慢成长的过程中,宝宝真正的样子才能展现,不知道被妈妈大叫“丑死了的”果子现在的心里阴影面积有多大。

还记的我妈说,我刚出来的时候,她嫌弃我丑的都不想喂我奶水,这果然是个看脸的世界,我能说些什么?

温馨提示:所有的孩子都是潜力股,想让你的孩子长得漂亮,从孩子的睡姿,饮食,生活环境上去改变去养孩子,好的环境可以培养出有气质又漂亮的漂亮宝宝。

一石激起千层浪!孕妈群大讨论,要不要花钱去月子中心?

小张是一个准妈妈,怀孕9个月的她,现在并没有什么事情可做。

这不,最近她被同样待产的朋友给拉近了一个孕妈群,这个群里都是一些待产的孕妈。

小张如同找到了组织,和群里的准妈妈们聊得不亦乐乎。新消息一条一条的刷过去,一条@全体人员的话倒是引起了小张的注意。

消息的内容大概是有个准妈妈说产后准备去某某月子中心坐月子,做50天的月子,全程下来只要3万元,问群里面有没有宝妈们要一起去的。

这个消息引起了群里大家的注意。说实话,小张本来没有考虑过孕后坐月子的问题,毕竟孩子还没有生下来,不知道之后是个什么情况。

仔细想一想,小张觉得去月子中心也是一个好选择。

她的老公天天在外上班,几乎没有时间照顾家里的事情。自己坐月子的时候,要照顾自己刚出生的宝宝,也顾不上家务。叫家里的老人来,又怕事情太多让他们操劳,毕竟老人也没有一定要陪媳妇坐月子的义务。

家里经济条件尚可,小张最终在心里决定去月子中心安稳的坐月子。

并且和群里那个发消息的准备妈妈联系好了,等生下孩子,就去那家月子中心和她作伴。

让小张没有想到的事情发生了,晚上回家的老公不同意她去月子中心,原因是去那里要花3万块,这3万老公觉得小张花的不值,还不如在家坐月子,让婆婆来照顾月子期的小张。

小张有些委屈,没怀孕前的她。一个月能拿2万,等生了孩子老公却觉不让她去月子中心!

后来婆婆也打电话给小张做心理工作,她说让小张别去月子中心,把这3万块钱省下来给娃买奶粉。她来照顾小张坐月子,负责娃的生活,她还说把小张当亲闺女看。

小张最终妥协了,没有去成月子中心。月子期婆婆打牌的时候多,在家的时间少。

下次再生孩子,小张决定自己一定要去月子中心。