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孩子到饭点不吃饭,总是不安分?宝妈掌握这些技巧,让他爱上吃饭

小孩子正处于发育成长的关键时期,需要按时吃饭才能保证营养。但是,很多父母却发现自己的小孩在吃饭的时候总是不安分,而且吃饭的时候也不专注,为了让孩子好好吃饭耗费了非常多的时间和精力。

王女士的宝宝今年快三岁了,但每次到吃饭的时候都让人很伤神,不是要妈妈一口一口喂就是要吃零食,甚至在吃饭的时间段里哭闹着要看电视玩耍等。经过了一次又一次的劝说和打骂仍然无济于事,王女士感觉到非常无奈。

如果小孩不好好吃饭,可能引发的后果非常严重。

例如,孩子可能会时有时无的饥饿而感到懒散和疲惫,不会有动力去做更多的事情,还可能会由于食物摄入不足而营养不良,影响成长发育。

那么,作为父母来说,应该怎样改善孩子不好好吃饭的问题从而帮助孩子更健康成长呢?

一、了解清楚孩子不爱吃饭的原因对症下药

小孩子不乖乖吃饭的情况因人因时而异,父母应该了解清楚自己的孩子为什么拒绝吃饭。例如观看孩子是否吃东西不久肚子还不饿,还是周围的环境诱惑孩子无法安心吃饭,或是孩子身体不舒服没有食欲等。

只有了解清楚孩子为什么不乖乖吃饭的原因,才能对症下药进行改善和引导孩子安分进食。

二、制定规矩,提醒孩子按时吃饭否则逾时不候

小孩子总是充满精力活泼好动,似乎一刻也停不下来,更别说能坐着好好吃饭了。这时候,父母应该提前和孩子沟通制定好规矩和吃饭的时间,并告知孩子如果在规定的时间内不好好吃饭填饱肚子,过了时间之后就没有东西可以再吃了,需要挨饿等到下一个吃饭的时间。

相信经过沟通,孩子明白了吃饭的重要性,便自然逐渐学会乖乖吃饭了。

三、引导孩子将注意力放在吃饭上

小孩子的思维总是跳跃发散的,总是对自己感兴趣的东西和事情念念不忘,例如玩玩具或者看视频,因此他们在吃饭的时候往往很难集中注意力。

当吃饭的时候,应该避免开着电视机或者调低音量,否则会吸引孩子,而且还可以把玩具和手机都收拾好远离孩子的视野范围内,这样就能让孩子把注意力都集中在吃饭这件事上了。否则,就很容易导致孩子吃得过少或过多。

四、饭前让孩子少吃零食

好吃的零食是小孩子最喜爱的食物之一,而且每当吃起零食来很难自我控制。如果孩子在饭前吃的零食过多或者整天都随意吃零食,可能会导致孩子因为太饱而拒绝乖乖进食。

所以,父母应该提醒孩子在饭前的两三个小时内不要吃零食了,或者可以规定某段时间是零食时间只能在规定的时间内吃零食,还可以控制孩子吃零食的量。否则,如果孩子经常吃零食不仅会打乱家庭用餐时间,还会影响孩子的营养摄入。

如果发现孩子不爱吃饭是因为身体上不舒服一定要及时就医。食物滋养身体,健康的孩子不会不爱吃饭,相信以上所列几点能给父母一点启示,经过努力一定能让孩子爱上乖乖吃饭。

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喂娃吃饭就像“打架”?孩子不吃饭,别追着喂了,科学方法了解下

很多宝妈在喂宝宝吃饭的过程中,都曾体验过追着宝宝喂饭。在这“吃”与“不吃”的拉锯战中,宝宝们不仅一顿饭吃不下几口,最终甚至还可能演化成宝妈对宝宝们愤怒的指责,吃一次饭就像打架一样。

对大多数家庭来说,给宝宝喂饭是很难解决的问题。宝宝不吃饭,妈妈就会担心他们营养摄取不足;宝宝吃得慢,妈妈担心食物变凉;她们还担心宝宝把饭菜弄得到处都是,难以清理。

让宝宝学会自己吃饭是一个很漫长的过程。可以这么说,给宝宝喂饭是每个宝宝学会独立进食的基础。所以,为了宝宝的健康着想,宝妈需要培养他们形成良好的饮食习惯。

根据世界卫生组织的建议,当宝宝六个月大,就可以考虑给他们喂饭。条件允许的话,宝宝满一周岁后还可以考虑给他断奶。

那么,宝妈应当如何判断宝宝是否可以吃饭了呢?

1.宝宝舌尖上的倒钩消失:舌倒钩是儿童舌头上的一种保护性的倒钩,能帮助宝宝将进入口腔的东西推出,防止吞咽异物。随着消化器官逐渐发育成熟,舌头上的倒钩也会逐渐退化直至消失。

2.宝宝能够自主地支撑住头部:将宝宝放在婴儿车或椅子上时,他可以挺着脖子,并且还能稍任意地转动,这是开始给宝宝喂饭的必备要求。

3.宝宝要对食物有兴趣:当大人准备时,如果宝宝的眼睛始终盯着摆满食物的桌子,一副垂涎欲滴的馋猫样,甚至试图用手抓,那么这就是开始给宝宝喂饭的最佳时机。

如果宝宝对喂食很厌烦,或者根本没有丝毫的兴趣,不用太过担心,隔一两天再尝试喂食,或者换另外一种食物,也许他会马上喜欢上吃饭。总而言之,不要强迫他吃饭,宝宝学习吃饭本身就是一个很自然的过程,强迫很可能会适得其反。

不管给宝宝喂什么,第一次都不要喂得太多,每隔几天就要仔细观察一下他们的反应,防止出现过敏反应,另外,一些过敏反应也许要过几天才能观察到,但是一旦发生意外情况,应当及时送医。

当宝宝学会走路之后,妈妈们拿着饭碗在家里追着孩子喂饭成了常态。

那么,有没有什么方法能让宝宝配合吃饭呢?

1.不要过于强调规矩:孩子在吃饭时没必要受到各种条条框框的限制,一个玩过苹果和三明治饼干的宝宝也许会比一个死守着规矩吃饭的宝宝更懂得享受食物。关键是,只要宝宝能用食物填饱肚子,而没有必要规定他是用筷子还是勺子,抑或用手来达成目的。

2.选择宝宝喜欢的餐具:买一些造型新颖,图案有趣的餐具能够在一定程度上增加宝宝的食欲。

3.喂饭时不要转移宝宝的注意力:当妈妈给宝宝喂饭时,常会用其他方式转移了宝宝们的注意力。

从生活的角度来看,全家一起吃饭比让宝宝自己吃更能提高他们的的积极性。与家人一起吃饭比所谓的单纯讲授技巧更为关键。把宝宝抱在桌子前,让他看着大人吃饭,这样可以在一定程度上提高他的食欲,也有利于让他模仿怎么吃饭。更何况,宝宝能和爸爸妈妈在一起吃饭也是特别幸福的。