孕妇睡觉太痛苦,姿势难受还睡不着,更怕遇到一个无良老公

文 | 两口育儿

孕妇在什么时候感到最烦躁?不是孕吐的时候,不是胎动的时候,也不是上厕所的时候,让孕妇感到最为烦躁的一件事,就是睡觉!

可能有人会问了,睡觉不正常睡就行了吗?为什么会感到烦躁呢?

其实孕妇睡觉和常人不一样,尤其是孕中期开始睡姿就要固定,不能乱动,这就更加令人难受了。试想一下,晚上睡觉的话,一定要摆一个自己感觉舒服的姿势才行,如果姿势不对的话,怎么睡都睡不着,浑身难受,就更不用说一个姿势不能动的孕妇了。

孕妇睡觉太痛苦,姿势难受还睡不着,更怕遇到一个无良老公
孕妇睡觉太痛苦,姿势难受还睡不着,更怕遇到一个无良老公

有个孕妈说,孕期一直左睡,后期到生完后左跨、左腿、左膀子都是麻的。睡习惯了晚上不自觉还左睡,压一阵后腿上就好像有蚂蚁又啃又咬,感觉又痒又疼,那种感觉挠你又找不到地方,腿怎么换姿势也没用,感觉直往心里钻,太难受了,只能一直捶才能好一些。左膀子也是这个情况,现在都不能背单肩包,背一会从肩膀到后腰都疼。

除了怎么睡都感觉不对劲之外,还有一点也非常致命,那就是尿频的情况。

孕妇睡觉太痛苦,姿势难受还睡不着,更怕遇到一个无良老公
孕妇睡觉太痛苦,姿势难受还睡不着,更怕遇到一个无良老公

孕妈是没办法控尿的,所以一有尿意就想上厕所,压根憋不住,一晚上至少也要上三四次厕所。尿频是一方面问题,但是孕妇入睡本就困难,基本上半个小时才能入睡,这样的话就相当于缩减了孕妇的睡眠时间,而且睡眠质量也会变得非常差,对孕妇性格和生理方面都会造成很大影响。

还有一点非常折磨人,就是容易腿抽筋。有时候睡到半夜,忽然腿开始抽筋,然后疼的呼吸都变得困难,更不用说睡觉了。

孕妇睡觉太痛苦,姿势难受还睡不着,更怕遇到一个无良老公
孕妇睡觉太痛苦,姿势难受还睡不着,更怕遇到一个无良老公

除了睡觉的时候令人感到烦躁不已,平时也有不少事情严重影响着孕妈的心情。有个孕妇说,我怀孕吃不下饭老公也说我事多,他说我做啥都不吃,他买买做做我又不领情,有时候我为了照顾他的情绪吃几口,他还不开心,把剩下的全倒掉,冲我发火。可是我真吃不下,吃着他做饭我哭了好几次,他还说我难伺候让我回我妈家,让我妈伺候我。现在三个月了能吃点东西了,他又说我挑食,我也不想和他吵,想着只要度过这难熬的前三个月,因为我半年做了四次手术,这次怀孕还有点出血,不想生气,每次都忍着。

所以说,嫁一个好老公也是非常重要的,有一个好老公还可以帮你半夜捶捶腿,如果老公不仅不帮你捶腿,还嫌弃你难伺候的话,怀孕所有的苦只能宝妈一个人受了。

我是 两口育儿,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。

孕期起夜次数增多,孕期出现了尿频应该怎么破?

闺蜜最近精神都不怎么好,黑眼圈很重,问她原因还很羞涩的告诉我说她最近尿频,频繁起夜导致睡眠质量变得极差这才导致了白天精神状态不佳,黑眼圈加重。相信很多宝妈在孕期内都有过这种痛苦的经历,到了孕晚期时更甚,不仅仅只是晚上,连白天也变得尿频了严重的影响了生活的质量,而准妈妈对于频繁起夜应该怎样应对呢?

为什么会出现尿频的症状?

在女性怀孕后,由于子宫逐渐长大,对膀胱造成了压迫。怀孕后孕妈的血量增加,而肾脏会对额外的液体进行过滤,导致孕妈尿频。

如果孕妈在排尿时伴有尿急、尿痛、发热等症状,有强烈的尿意但是只能排出几滴,而且又是还觉得尿不尽的感觉,当出现这种现象,可能是尿路感染了,需要到医院去进行检查治疗,尿路感染对胎儿的影响不大,所以不需要太担心。如果没有伴有以上症状并且尿色正常,是正常孕期所导致的尿频,在产后就会恢复。

在孕期会出现尿频的症状很正常,但是我们可以通过以下的事情来尽量减少尿频给生活上所带来的困扰。

1、孕妈们在孕期内可以定期的去医院检查尿常规,然后根据医生的建议减少尿频所带来的困扰。

2、对于起夜次数过多的孕妈们,在睡觉前尽量避免喝太多的水,这样就可以有效的减少起夜的次数。

3、生活中尽量少吃一些利尿的食物,像西瓜、冬瓜、海带一类利尿的食物,也可以减少尿频的症状。

在孕期时有以下三点,孕妈也一定要尽量避免

1、不要憋尿,当孕妇有了尿意时就要上厕所因为膀胱有一定的伸展性,当尿液越来越多时膀胱就会被撑大,长期不排尿膀胱就会失去弹性。

2、孕期内一定要注意个人卫生,特别是夏天,及时更换内裤保持卫生,尽量选用纯棉质地的内裤。

孕妈减少起夜次数,调整好睡眠质量和个人的心情,注意个人卫生和饮食习惯,孕晚期一定要适当的走动,孕妈要以最佳的身体状态迎接新生命的到来。

怀孕后最让女性尴尬脸红的3个生理变化,3个都知道的是老司机

怀孕前与怀孕后,最大的变化就是生理上的变化了,除了外人肉眼能看到的变化,比如肚子变大、身体变胖、肤色变好之外,还有一些比较隐私的生理变化让孕妈难以启齿,自然也不被外人得知。这些比较隐私的生理变化对于孕妈而言很是尴尬,甚至见到自己的老公也会脸红,感到不好意思,比如说以下三点变化,会让孕妈感到尴尬,你中了吗?

一、打呼噜

在男人的视角里,女性怎么会打呼噜呢?特别是那些长相甜美的女神,更不可能打呼噜啊!一些自觉长相不错的女生也是这样想的,平时都有维护自己美美的形象,怎么会在老公面前冒出打呼噜的一面?

然而事与愿违,怀孕的女性无论长得多漂亮,白天多温婉,晚上还是会打呼噜的!你能想到一个小巧可爱的准妈妈睡觉打呼噜的场景吗?虽然有些人觉得长得漂亮打呼噜都是可爱的,可是她们本人并不希望如此啊!

有些在平时不打呼噜的女性,在怀孕后也会开始打呼噜,当然这种变化是很正常的,反正自己怀孕了不舒服,那么老公也不要睡的太舒服吧!

二、胸部变化

嗯……是的,飞机场上凸显沙丘,令其本人都觉得不可思议。当然,杯数变大只要是长着一双眼睛的人都能看到,而且这本身不是什么坏事,倒是一项不小的福利,可是最主要的是颜色变黑了,看上去怪怪的,这就令一些孕妈难以接受。

这是因为孕妇体内激素的变化,从而导致色素也发生变化,就像妊娠线出现一样,是无需多虑的,孕妈只要平时注意饮食平衡,多运动,不要出现什么病症就好了。

三、尿频

孕妈尿频是不能通过药物来缓解和治疗的,尿频带给孕妈最大的困扰就是睡不好,白天两三小时就一次,晚上醒来两三次,都是为了上厕所,让孕妈感到很难受。

尿频最主要表现在孕晚期,而且出现尿频现象后千万不要憋尿,想上厕所就去上厕所,憋尿是不可取的行为。

怀孕是一件很神奇的事情,出现一些与之前大不相同的生理变化也是情理之中的,孕妈们要保持一个好心情,为数月后的分娩做好准备,相信只要母子平安,这些生理变化都会得到改善的!