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孩子到饭点不吃饭,总是不安分?宝妈掌握这些技巧,让他爱上吃饭

小孩子正处于发育成长的关键时期,需要按时吃饭才能保证营养。但是,很多父母却发现自己的小孩在吃饭的时候总是不安分,而且吃饭的时候也不专注,为了让孩子好好吃饭耗费了非常多的时间和精力。

王女士的宝宝今年快三岁了,但每次到吃饭的时候都让人很伤神,不是要妈妈一口一口喂就是要吃零食,甚至在吃饭的时间段里哭闹着要看电视玩耍等。经过了一次又一次的劝说和打骂仍然无济于事,王女士感觉到非常无奈。

如果小孩不好好吃饭,可能引发的后果非常严重。

例如,孩子可能会时有时无的饥饿而感到懒散和疲惫,不会有动力去做更多的事情,还可能会由于食物摄入不足而营养不良,影响成长发育。

那么,作为父母来说,应该怎样改善孩子不好好吃饭的问题从而帮助孩子更健康成长呢?

一、了解清楚孩子不爱吃饭的原因对症下药

小孩子不乖乖吃饭的情况因人因时而异,父母应该了解清楚自己的孩子为什么拒绝吃饭。例如观看孩子是否吃东西不久肚子还不饿,还是周围的环境诱惑孩子无法安心吃饭,或是孩子身体不舒服没有食欲等。

只有了解清楚孩子为什么不乖乖吃饭的原因,才能对症下药进行改善和引导孩子安分进食。

二、制定规矩,提醒孩子按时吃饭否则逾时不候

小孩子总是充满精力活泼好动,似乎一刻也停不下来,更别说能坐着好好吃饭了。这时候,父母应该提前和孩子沟通制定好规矩和吃饭的时间,并告知孩子如果在规定的时间内不好好吃饭填饱肚子,过了时间之后就没有东西可以再吃了,需要挨饿等到下一个吃饭的时间。

相信经过沟通,孩子明白了吃饭的重要性,便自然逐渐学会乖乖吃饭了。

三、引导孩子将注意力放在吃饭上

小孩子的思维总是跳跃发散的,总是对自己感兴趣的东西和事情念念不忘,例如玩玩具或者看视频,因此他们在吃饭的时候往往很难集中注意力。

当吃饭的时候,应该避免开着电视机或者调低音量,否则会吸引孩子,而且还可以把玩具和手机都收拾好远离孩子的视野范围内,这样就能让孩子把注意力都集中在吃饭这件事上了。否则,就很容易导致孩子吃得过少或过多。

四、饭前让孩子少吃零食

好吃的零食是小孩子最喜爱的食物之一,而且每当吃起零食来很难自我控制。如果孩子在饭前吃的零食过多或者整天都随意吃零食,可能会导致孩子因为太饱而拒绝乖乖进食。

所以,父母应该提醒孩子在饭前的两三个小时内不要吃零食了,或者可以规定某段时间是零食时间只能在规定的时间内吃零食,还可以控制孩子吃零食的量。否则,如果孩子经常吃零食不仅会打乱家庭用餐时间,还会影响孩子的营养摄入。

如果发现孩子不爱吃饭是因为身体上不舒服一定要及时就医。食物滋养身体,健康的孩子不会不爱吃饭,相信以上所列几点能给父母一点启示,经过努力一定能让孩子爱上乖乖吃饭。

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喂娃吃饭就像“打架”?孩子不吃饭,别追着喂了,科学方法了解下

很多宝妈在喂宝宝吃饭的过程中,都曾体验过追着宝宝喂饭。在这“吃”与“不吃”的拉锯战中,宝宝们不仅一顿饭吃不下几口,最终甚至还可能演化成宝妈对宝宝们愤怒的指责,吃一次饭就像打架一样。

对大多数家庭来说,给宝宝喂饭是很难解决的问题。宝宝不吃饭,妈妈就会担心他们营养摄取不足;宝宝吃得慢,妈妈担心食物变凉;她们还担心宝宝把饭菜弄得到处都是,难以清理。

让宝宝学会自己吃饭是一个很漫长的过程。可以这么说,给宝宝喂饭是每个宝宝学会独立进食的基础。所以,为了宝宝的健康着想,宝妈需要培养他们形成良好的饮食习惯。

根据世界卫生组织的建议,当宝宝六个月大,就可以考虑给他们喂饭。条件允许的话,宝宝满一周岁后还可以考虑给他断奶。

那么,宝妈应当如何判断宝宝是否可以吃饭了呢?

1.宝宝舌尖上的倒钩消失:舌倒钩是儿童舌头上的一种保护性的倒钩,能帮助宝宝将进入口腔的东西推出,防止吞咽异物。随着消化器官逐渐发育成熟,舌头上的倒钩也会逐渐退化直至消失。

2.宝宝能够自主地支撑住头部:将宝宝放在婴儿车或椅子上时,他可以挺着脖子,并且还能稍任意地转动,这是开始给宝宝喂饭的必备要求。

3.宝宝要对食物有兴趣:当大人准备时,如果宝宝的眼睛始终盯着摆满食物的桌子,一副垂涎欲滴的馋猫样,甚至试图用手抓,那么这就是开始给宝宝喂饭的最佳时机。

如果宝宝对喂食很厌烦,或者根本没有丝毫的兴趣,不用太过担心,隔一两天再尝试喂食,或者换另外一种食物,也许他会马上喜欢上吃饭。总而言之,不要强迫他吃饭,宝宝学习吃饭本身就是一个很自然的过程,强迫很可能会适得其反。

不管给宝宝喂什么,第一次都不要喂得太多,每隔几天就要仔细观察一下他们的反应,防止出现过敏反应,另外,一些过敏反应也许要过几天才能观察到,但是一旦发生意外情况,应当及时送医。

当宝宝学会走路之后,妈妈们拿着饭碗在家里追着孩子喂饭成了常态。

那么,有没有什么方法能让宝宝配合吃饭呢?

1.不要过于强调规矩:孩子在吃饭时没必要受到各种条条框框的限制,一个玩过苹果和三明治饼干的宝宝也许会比一个死守着规矩吃饭的宝宝更懂得享受食物。关键是,只要宝宝能用食物填饱肚子,而没有必要规定他是用筷子还是勺子,抑或用手来达成目的。

2.选择宝宝喜欢的餐具:买一些造型新颖,图案有趣的餐具能够在一定程度上增加宝宝的食欲。

3.喂饭时不要转移宝宝的注意力:当妈妈给宝宝喂饭时,常会用其他方式转移了宝宝们的注意力。

从生活的角度来看,全家一起吃饭比让宝宝自己吃更能提高他们的的积极性。与家人一起吃饭比所谓的单纯讲授技巧更为关键。把宝宝抱在桌子前,让他看着大人吃饭,这样可以在一定程度上提高他的食欲,也有利于让他模仿怎么吃饭。更何况,宝宝能和爸爸妈妈在一起吃饭也是特别幸福的。

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孩子3岁吃饭还要追着喂,小孩挑食、吃饭难,妈妈该怎么搞定?

孩子都是父母的掌中宝,尤其在这个优生优育的时代,一家人围着小宝宝团团转。小吴是个职场妈妈,她有一个三岁的女儿,宝宝一直被奶奶照顾,下班的时候才会接到她的身边。最近小吴遇到了大难题,她发现宝宝一到吃饭时间就哭闹,还得要她跟在屁股后面喂着吃饭,偏食的情况非常的严重,可是把她给愁坏了。

其实小吴的情况是个非常普遍的现象,从小培养宝宝的饮食习惯非常的重要,不良的饮食习惯会对孩子造成终身不好的影响。

孩子的健康成长一直是爸爸妈妈们最关心的问题。那么孩子吃饱了就是吃好了吗?答案当然是错误的。

在小宝宝两三岁的时候,他们对一切事物都存在着很强的好奇心,当然也会学到很多东西,这个时候食物偏好也在形成,有一些则是天生的。宝宝的饮食偏好会直接影响到他们的饮食行为,而饮食行为又与身体的健康、肥胖的形成息息相关。

现在有很多小朋友体型发胖、吃菜难、挑食严重等等不好的习惯都是因为没有良好的饮食习惯造成的。

那么关于孩子的饮食,妈妈们应该注意些什么呢?

首先,少吃零食零食中含有大量的糖和盐,很多零食中年调味品含量非常高,如果一直吃味道很浓的含有食品添加剂的食品、甜食等,宝宝从小就有可能患上糖尿病和高血压等疾病。

对于小孩子的饮食,尽量不要使用食物添加剂,口味要清淡,让宝宝从小就感受到食材本身的美味,这样有利于他们口味的养成,长大后也会有很好的饮食喜好。

而且习惯性吃零食会导致饮食规律不正常,会影响正餐的食物摄入,一直进食使得宝宝的胃肠得不到休息,有可能导致食欲减退,影响进食。久而久之,不仅会造成各种营养素的缺乏,还会造成宝宝不爱吃饭和偏食。   

其次,鼓励孩子多喝水。让宝宝从小就养成爱喝水的习惯,这样可以避免孩子过度饮用碳酸饮料等饮品,不仅可以减少含糖饮料的摄入,还能保证水分的摄入。

​​最后,良好的进餐氛围,规律的进食,慢慢的咀嚼。一定要让宝宝有规律性的进食,按时吃饭,这样可以很大程度的避免孩子养成暴饮暴食的习惯。而且在宝宝小的时候一定要严格要求,不能在吃饭的时候看动画片等,那样会造成孩子吃饭的时候分心,不利于食物的消化,久而久之,容易造成积食、消化不良等症状。

还要鼓励孩子慢慢吃饭,细嚼慢咽,当孩子吃得慢时,他们能更好地察觉饥饿和饱足,也更利于消化。

其实对于小孩子来说,起初他们不能凭自己的意志选择吃的东西,家长们给的食物就是他们能够接触的全部,只能吃大人给的东西,不能选择自己想吃的东西,是否对身体有好处和坏处,孩子自己都是无法判断的。正因为如此,妈妈们给孩子吃什么就非常重要了。掌握食物选择权的妈妈们,了解正确的饮食信息,给孩子正确的食物是很重要的。

父母在许多方面都是孩子的榜样,孩子会耳濡目染从爸爸妈妈身上学到很多东西,所以父母要以身作则,自身先养成良好的饮食习惯才能对宝宝起到很好的榜样作用。

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宝妈要注意:孩子这样“吃”身体肯定不会好,你家孩子是这样吗?

文 | 两口育儿 本文为原创文章,欢迎个人转载分享,严禁非法转载

民以食为天,对于孩子来说“吃”也是人生一件大事。很多家长抱怨:自己家的孩子不吃饭营养都跟不上、个子长的也不高、还经常生病,面对存在这样问题的孩子,我相信肯定是家长在生活中这些方面没有做好。不信?你看看你中了几条吧。

1、总是让孩子多吃

宝妈要注意:孩子这样“吃”身体肯定不会好,你家孩子是这样吗?
宝妈要注意:孩子这样“吃”身体肯定不会好,你家孩子是这样吗?

有些家长认为孩子正在长身体,并且每天的活动量很大,一定要多吃营养才会跟的上,在孩子表示已经吃饱了还要再给孩子加饭,这样的做法是非常影响孩子肠胃发育的,因为孩子的消化系统能力有限,当孩子进食过多的时候,易容易引起胃积食、消化不良等症状。再者说,孩子的胃容量本来就不大,要不幼儿园为什么要时不时加餐呢?孩子的饮食一定要遵循“少食多餐,吃饱为止”,这样才能让孩子的消化系统、肠胃功能得到良好的发育。

2、孩子不吃饭,就拿零食顶

很多小孩都不喜欢吃饭,反而喜欢喝乳制品饮料或吃虾条、小面包这样的零食,有些家长怕孩子饿肚子,在孩子不吃饭的时候,就拿这些零食来顶,这样的做法也是不对的。我提出一些问题,家长们思考一下:

宝妈要注意:孩子这样“吃”身体肯定不会好,你家孩子是这样吗?
宝妈要注意:孩子这样“吃”身体肯定不会好,你家孩子是这样吗?

广告上说:喝XX牛奶,孩子吃饭香。可是你家孩子喝完,胃里还装的下饭吗?

那些喜欢喝乳制品饮料的孩子,哪个不挑食?

那些用“一口乳制品饮料,一口饭”来哄孩子的家长,是不是孩子吃半碗饭就要喝好几瓶乳制品饮料?

我相信只要让孩子喝乳制品饮料的家长,从来就没考虑过这些问题。家长们仔细想一想,成年人都尽量避免吃食品添加剂的食物,那孩子每天吃零食、喝饮料那肠胃还能健康吗?时间久了,孩子自身所摄入的食品添加剂,对孩子的健康有着非常大的影响。

3、睡前过多进食

宝妈要注意:孩子这样“吃”身体肯定不会好,你家孩子是这样吗?
宝妈要注意:孩子这样“吃”身体肯定不会好,你家孩子是这样吗?

很多家长在孩子睡前,都会让孩子再吃点饼干、喝点牛奶之类的。殊不知这样的习惯对孩子的肠胃也是有伤害的,孩子在睡前进食的话,那么在孩子睡觉时,肠胃开始工作,这就会引起消化不良,从而导致孩子的肠胃发炎或影响其他的肠胃功能。

家长们你们中了几条啊?如果你平时的做法符合了上面的任何一条,那都要立即改正了,影响孩子的身体健康都是我们都不想看到的,不是吗?

我是 两口育儿,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。

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孩子不喜欢吃饭,是什么原因你注意到了吗?

孩子健康的成长是我们所有家长的愿望,在吃饭这件事情上更是重中之重,有很多的家长都表示伺候孩子吃饭简直是太难了!平时一顿饭一家人都要哄上半天才能吃上一顿饭,如果宝宝能够主动吃完一顿饭简直比发工资还要高兴,有时费劲心思给孩子做好一顿饭宝宝却连看都不看一眼,才是真的扎心了!

宝宝能够正常发育是需要足够的营养,如果宝宝每天都不好好吃饭不仅营养跟不上而且还会影响身体健康和大脑发育,但是为什么有的宝宝能够正常吃饭,有些宝宝吃口饭却比登天还难,很有可能是家长有这些习惯导致的!

一、边吃边玩

有些家长为了让孩子能够吃饭,便用手机或者是电视播放一些动画片或者是宝宝喜欢的玩具来吸引孩子,这种做法孩子不仅不利于孩子的食物消化,孩子还会养成注意力不集中的毛病,而且吃一顿饭拖拉很长时间,到最后导致饭菜都凉了。

二、在吃饭时批评孩子

有些家长认为在孩子,吃饭的时候是教育孩子的最佳时期,从刚开始吃饭时就会不停地进行思想教育。其实在吃饭时教育孩子是非常不对的,家长的责备会让孩子产生情绪低落、食欲不振的现象,长此以往对孩子的身心健康会有极大的影响。

三、追着孩子屁股后面喂饭

一些孩子甚至是到了四五岁还需要父母在后面追着喂饭,不断地说再多吃一口就能长高,就是希望孩子能够多吃一点饭,但是孩子吃的多并不会长的高,吃的过多反而会导致孩子因过度进食身体发胖,从而影响身体健康,过度的进食还会导致孩子发生腹部胀气积食等症状,让孩子对吃饭产生厌恶的情绪。

孩子饿了以后自己会乖乖吃饭,吃饱后家长就不用催着他再多吃一点,其实只要保证孩子身体发育的足够营养就好。

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幼儿园孩子欣然接受令人生厌的饭桌教育,只因爸爸不说这三句话!

饭桌教育为什么会被孩子厌烦,以至于无数人都说饭桌上不谈事情。

大多数的父母在饭桌上做的是指点孩子,你这不行,你那个不行,你那个错了,你这个要改。

只有少数人才会正确利用饭桌上的时间。

我楼上就是一户聪明人家,也爱上饭桌上和孩子说话,但从没听他孩子说不喜欢他爸爸的饭桌教育。尤其是孩子上了幼儿园之后,又一次吃饭时间,有事去他们家,刚好碰上人家的饭桌教育,我才明白,难怪这幼儿园的孩子都喜欢听。

后来向这位爸爸取经,他只说了三点。 一、

不直说“孩子,你犯错了”!

即使是幼儿园的孩子,对于“犯错”这个词都有深深地抵触情绪,对孩子来说,在你说错的那一刻,他们就会下意识想要逃避,更别说根据错误找解决方式了。

孩子可能连饭菜都不想吃了,你还饭桌教育。

这位爸爸说,他一般都是若无其事说一些事情,然后峰回路转说回自己的正题,给孩子一个接受的过程。

二、不说“有本事你别吃了”!

有些家长就是急性子,一看见孩子浪费粮食,就开始破口大骂,什么还幼儿园就这么浪费,以后还怎么得了,甚至常常带着赌气的情绪说出“有本事,你别吃了”这下,孩子的妈妈在一边劝,孩子哇哇大哭,嘴里还有几颗米粒。

这种饭桌教育,孩子怕是会被养成厌食症。

三、不说“你认不认错”!

有些话啊,是不能说出口的,小孩子也是不能逼得才几岁大的小孩子,又能有多强的是非观,都是一点一点明白的,家长在说教的同时,过于渴望一个准确的答案,以保障自己的孩子是真的进步,就逼着孩子说“我错了”!远不如那些懂得让孩子明白又能辅助行动的家长。

饭桌教育不是不行,但你能把握好尺度吗?