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孩子常吃这5种小零食,既补脑还有助于长个,妈妈别再拒绝他了

说起零食,可能很多的宝妈都非常的抵触,的确,零食吃多了会影响宝宝的食欲,也对身体不好,但是不买零食,又扛不住孩子对零食的那种欲望,因此宝妈也就在买与不买之间纠结。不过孩子们在一天天的长大,就算在家里你把零食都收起来不让他吃,但是出门在外,看到他那可怜巴巴的样子,自己又非常的心疼。

其实宝妈也不需要过于纠结,过于抵触,如果实在阻止不了孩子吃零食,那么我们不如顺着他来选择一些有助于孩子身心健康,并且优质的零食给他们吃。尤其是下面五大类,这些小零食吃了,不但能够让他们更聪明更健康,而且还能长个呢。

第一、常吃坚果,让孩子的大脑聪明

坚果里面有不饱和脂肪酸,这种物质能够促进智力的发育,所以让孩子多吃一些,大脑会更聪明。另外,坚果还能补铁补钙,这也是人体生长过程中所急需的一些元素。

还有很多坚果中含有大量的蛋白质,维生素e、b以及叶酸等等,这样听起来吃坚果比吃肉类的营养还丰富呢,别说是宝宝们了,就是孕妇或者普通人,多吃些坚果都是非常好的。但是在这里还要提醒宝妈,两岁以内的宝宝,坚果可能会卡在他们喉咙造成危险,所以在吃的时候一定要把它弄碎了再让宝宝食用。

第二、水果果干,有着丰富的微量元素

果干并不是我们平常所吃的那种果脯,在它里面没有加糖,也没有加盐,更没有任何的添加剂,是通过自然的干燥而形成的一种食品。比如我们经常所看到的草莓干葡萄干,还有猕猴桃干等等。

可能很多宝妈会想果干是水果晒干了以后的东西,这样是不是在干燥的过程中里面富含的维生素就变少了呢?你的想法是大大错误的,在加工以后,不但这些营养成分没有减少,反而浓缩起来,甚至是鲜水果的几倍甚至几十倍,这么好的零食,大家不给宝宝吃,是不是有些太可惜了呢?

第三、发酵的乳制品,可以帮助宝宝调理肠胃

宝宝在一岁以后,酸奶这种乳制品就应该适当的添加了,它里面含有大量的乳酸菌,这种菌群能够帮着宝宝调理肠胃,平常适量的吃一点,能够促进消化并且预防腹泻,还能提高孩子的抵抗力。另外,酸奶中牛奶大部分的营养都能保留,所以会让孩子身体更健康,也能够充分的补充钙质。

奶酪也是一种很好的食品,它的体积小,营养浓缩,其中富含的蛋白质更是能够让宝宝柔弱的肠胃消化吸收。而且在奶酪中含有一种生物活性肽,它可是非常好的,能够促进人体钙的吸收,还能防龋齿,这么好的东西,宝妈们给宝宝买了吗?

第四、巧克力有助于增强大脑功能,让注意力更集中

很多宝妈根本不想让孩子多吃巧克力,认为巧克力吃多了,不但对身体有很大影响,而且还会导致牙齿变坏。但是巧克力的好处她们却往往忽视掉了,常吃巧克力能够让孩子们心情更愉悦,在里面含有一种可可脂,这种物质能够让人的身体更健康,而且还能提神,所以很多人在吃了巧克力之后,他会分外的兴奋开心。

而且巧克力吃了之后,还会让大脑更集中精力,因此多吃巧克力的孩子在学习或者做事的时候会更机敏。此外在这里还要给大家更正一点,吃巧克力不但不会损害牙齿,反而其中的可可脂还能抑制细菌的生长呢。这么好的东西又是甜品,也是孩子们的最爱,干嘛不让他们吃呢?

不过在这里还是要给宝妈们稍微的提醒一下,巧克力虽然好,但是宝宝在三岁以前是不宜吃的。另外,在选购的时候,一定要注意它的成分,不能去买含糖量高的巧克力,虽然那种巧克力口感比较好,吃起来也更甜美,但是会影响孩子的身体。

第五、自己手工做的零食,安全系数高

从宝宝刚刚开始长牙,就可以给他制作一些小零食了,比如说磨牙的饼干以及小溶豆等等,这个时期孩子们可是非常需要的。

慢慢再长大一些,那些蛋卷小面包以及小蛋糕等等,也能满足他的需求。自己做的零食里面的材料都是用心一点点的挑选出来的,营养比较丰富,而且也比较放心,这样量身定做,安全系数肯定特别高了。宝妈有没有给孩子做过手工零食呢?

看到这篇文章之后,爸爸妈妈是不是感觉自己做的有些欠缺呢?平时控制孩子去吃零食的做法似乎有些太极端了。当然了,零食虽然好,但是也不要吃太多,不要在该吃饭的时候吃,要把它当做一种补充,适当的来调剂生活,而不能当成一种主食。

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孩子是不是大长腿、大高个,从这几个特征一看一个准

文 | 两口育儿 本文为原创文章,欢迎个人转发分享,严禁非法转载

现在家长对孩子身高问题都非常看重,为了让后代能有大长腿、大高个儿,不少女性在找伴侣的时候都挑大高个儿男人,而长得高的女性就找比自己低的男人“中和”一下身高。

现在无论是工作还是选秀,大长腿都非常吃香,无论是男性还是女性,大长腿和高个头向来都是加分项。那么在孩子还小的时候,孩子的哪些身体特征表示孩子以后一准是高个头呢?

生理特征一:小腿长

孩子是不是大长腿、大高个,从这几个特征一看一个准
孩子是不是大长腿、大高个,从这几个特征一看一个准

小腿长的孩子长大后有九成几率是大高个儿,即使个子不高,但也绝对是大长腿,身材比例绝对傲人。由于孩子小腿发育较长,所以双腿就会显得修长,而我们去看一些模特或者影星的双腿时,都会发现他们的小腿比常人要长许多。

所以说,当你的孩子小腿较长时,你就不用再羡慕别人的身高了。当然了,想要自家孩子有高个头、腿长的话,父母双方必须有一方也是大高个才行。

生理特征二:脚比较大

孩子是不是大长腿、大高个,从这几个特征一看一个准
孩子是不是大长腿、大高个,从这几个特征一看一个准

如果孩子脚比较大的话,那么是高个头的几率就有五成。除了女性之外,如果是儿子的话,脚大的一般个头都比较高。不过通过脚去揣摩孩子个头不是很精准,因为有些人虽然脚大,但是个头一般,所以还要通过脚的大小和小腿综合测量才行。

以上是孩子的生理特征了,除了生理特征之外,孩子的生活习惯也是非常重要的。要知道,虽然遗传对孩子身高影响很大,但并不代表着完全决定了孩子未来身高。

比如孩子如果长期熬夜的话,这对于孩子发育影响还是比较严重的,所以想要孩子身高傲人,无论孩子是否具备以上生理特征,不能熬夜是非常重要的。

孩子是不是大长腿、大高个,从这几个特征一看一个准
孩子是不是大长腿、大高个,从这几个特征一看一个准

有些孩子因为晚上不睡觉,所以错过了最佳的身体发育时间段。要知道,孩子在睡着的时候是发育最快的时候,所以一定要做到按时睡觉,只有早睡早起,孩子才能健康发育。

当然了,也不能仅仅是按时睡觉,运动和饮食搭配也是非常重要的,不能让孩子营养失衡,平时的话也要带着孩子多运动,这样孩子才能全面发育。

不过说到底,基因遗传毕竟是强大的,两个个头都比较低的人,生出来的孩子肯定个头也不会太高,所以还是最好在结婚前就找一个个头高的对象,拯救一下下一代吧!

我是 两口育儿,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。