什么时间受孕率最高?你之前以为的那个时间,其实有很大误差!

文 | 两口育儿

正在备孕中的你们,是否考虑过什么时间备孕才最合适呢?相信,绝大多数的人都会说排卵期,但试问,为什么你们也选择在排卵期,可是备孕总是一次次地失败呢?其实这其中藏有大学问,想要成功受孕,别错过下面这个时间!

大家可能都知道,排卵期大概会历经10天时间,而排卵期并非是排卵日,这两者还是有着较大的区别的!也就是说,只有抓住排卵日,才能大大提升受孕成功几率!通常情况下,如果女性的经潮周期较为规律,那她们的排卵日也会呈规律出现,那到底怎么推算呢?

什么时间受孕率最高?你之前以为的那个时间,其实有很大误差!
什么时间受孕率最高?你之前以为的那个时间,其实有很大误差!

大家先要了解自己下一次经潮的来临日期,之后再在这个基础上,往前倒推十四天左右,而这时得出的日期便是排卵日。当然,也可以是正推,女性朋友需要在月经彻底干净后,再往后推10日左右,这个日期就是排卵日!看到这里,大家是不是都觉得,那选择在排卵日同房就会使得受孕率大大提升呢?并不是,一定要注意!想要使备孕成功几率增加,最好选择在排卵日的前一日进行同房!

什么时间受孕率最高?你之前以为的那个时间,其实有很大误差!
什么时间受孕率最高?你之前以为的那个时间,其实有很大误差!

可能很多人都不理解为什么要选择在排卵日的前一天,其实这也是有学问的,正如你们所知道的那样,精子在进入女性身体以后,能够存活的时间大概在2~3天左右,而精子抵达输卵管需要一小段时间,通常在1~2天,所以只有精子行动,才能在最佳的时间与卵子结合,否则可能会错过卵子的排出时间!但要记住,不可过急或过早,否则也会使精子未能等到卵子而失去活性。

所以,如果有正在备孕的朋友,希望大家能够积极抓住这一时间,毕竟这一时间的受孕成功率最高!但同时,需要提醒正在备孕的朋友,备孕之前就好先去医院做个全面的检查,以确保身体没有影响妊娠的因素,如果有的话,尽早治疗也是对将来孩子的一种负责,否则等怀孕七八个月的时候才发现问题,不论对胎宝还是父母都会造成不可挽回的伤害!

什么时间受孕率最高?你之前以为的那个时间,其实有很大误差!
什么时间受孕率最高?你之前以为的那个时间,其实有很大误差!

最后,请备孕期的朋友记住,备孕前三个月开始就要进行健康的生活方式,包括饮食、睡眠、运动等方面,杜绝不良的生活习惯,如抽烟、酗酒、熬夜等,希望大家都能生出健康聪明的小宝宝。同时,如果你还有其他想法,或是可以提升受孕成功率的办法,可以在下方与大家分享哦。

我是 两口育儿,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。

孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿

文 | 两口育儿

女性在怀孕之后,为了肚子中胎宝宝的健康发育,会特别注意自己的饮食和生活习惯,生怕因为自己的一个不小心,让肚子中的胎宝宝出现意外。因此,孕妈对孕期内的睡姿都特别有研究,生怕压到肚子中的胎宝宝,一般来说,医生和育儿专家都会推荐孕妈在睡觉时保持左侧睡的睡姿,这样不但能够促进孕妈自身的血液循环,还能够最大程度减轻孕妈子宫对左侧主动脉的压迫,使胎儿能够获得充足的氧气。但是,也有这几类妈妈不能左侧睡,否则会影响到胎儿。

孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿
孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿

第一种:有右侧睡习惯的孕妈

很多孕妈在平时睡觉时,都比较喜欢右侧躺着睡觉,如果让这些孕妈更换睡姿,变成左侧睡觉,就会影响到这些孕妈的睡眠质量,从而影响到胎宝宝的发育。要知道,当孕妈睡眠质量较高时,体内激素分泌会比较稳定,这样才能给胎宝宝供给成长所需的营养,如果孕妈不能保证自身的睡眠质量,就会影响到激素分泌,从而影响到胎宝宝正常发育。因此,这一类孕妈还是最好保持平时的睡姿,不用刻意更改为左侧睡。

孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿
孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿

第二种:子宫左旋的孕妈

孕期内孕妈保持左侧睡,有一方面的原因是因为孕妈的子宫出现右旋的情况,可是有一些孕妈的子宫是左旋的状态,如果孕妈保持左侧睡的睡姿,就会加重子宫左旋的程度,同样会对胎宝宝造成伤害,因此,子宫左旋的孕妈也不需要保持左侧睡的睡姿,以免加重子宫左旋程度,给胎宝宝带来伤害。

第三种:心脏存在问题的孕妈

有些孕妈心脏存在问题,比如:心率较慢、心力衰竭或者心脏病等,当孕妈存在这些问题时,也不要保持左侧睡的睡姿,因为当孕妈左侧睡时,会压迫到心脏,从而让孕妈产生不适的感觉,甚至可能会因为这种睡姿的因故,使孕妈心脏速率下降,从而导致体内血液流速减缓,并且输送给胎宝宝的血液速度减缓,造成胎宝宝成长问题,甚至有些胎宝宝会因为血液运输不流畅而无法获取足量的供养,出现缺氧的问题。

孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿
孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿

因此,当孕妈心脏存在问题时,就不要再选择左侧睡的睡姿了,以免影响到血液输送,从而使胎宝宝无法获得充足的供养。

其实,孕妈在孕期内并没有固定的睡姿,如果孕妈认为左侧睡会比较不舒服,那就保持舒适的睡姿就好,没有必要强行改变睡姿。不过,文中提到的这3类孕妈最好不要左侧睡,影响睡眠质量事小,影响到胎宝宝健康发育事大!

我是 两口育儿,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。

夫妻“同房”,这几个时间点最好避开,不然对两个人都有伤害

文 | 两口育儿

夫妻同房是一件再正常不过的事情了,因为每个人情况不同,同房的时间也不同。除了要注意卫生问题之外,夫妻两人还应该知道,哪些时间点不适合同房,不然会损伤双方的身体,也易引发性方面的疾病。不过看了下面的文章,就可以有效避免这些问题了。

一、月经期间

夫妻“同房”,这几个时间点最好避开,不然对两个人都有伤害
夫妻“同房”,这几个时间点最好避开,不然对两个人都有伤害

月经期间,女性身体抵抗力明显下降,子宫口张开,性行为会导致女性生殖器官充血,月经增多或者是经期延长等症状。从为女性健康着想的角度上讲,在大姨妈走后的三天内最好不要进行性生活,因为大姨妈走之后,子宫进行自我修复也需要一段时间。如果当晚进行了性行为,那么会使女性出现肾亏或在阴雨天里腰痛的症状,此外,女性还容易感染妇科病,严重的还会导致不孕不育。

二、尿急时

当人感觉尿急时,膀胱处于膨胀状态,内含大量尿液。此时发生性行为不利于膀胱的正常运作,对尿急一方生殖器官也不好。

三、酒后

摄入酒精后,大脑处于兴奋状态,影响性功能正常运作。如果是女性醉酒的话,还会导致卵巢功能障碍,导致经期排卵障碍;如果是男性的话,会导致性器官勃起困难,明显缩短射精时间,并且在醉酒的情况下精子发育不全,如果导致女性怀孕,胎儿很大的概率还会出现健康问题。

夫妻“同房”,这几个时间点最好避开,不然对两个人都有伤害
夫妻“同房”,这几个时间点最好避开,不然对两个人都有伤害

四、身体感到疲倦

上了一天的班,晚上回到家后感到一身疲惫,如果此时坚持同房的话,很多人都不知道:此时的性生活往往很难达到高潮,还会祸及肾脏!再加上双方力不从心,难以达到心理的预期,从生理和心理上都会产生厌倦感,久而久之可能会使双方出现性冷淡的心理症状。

五、沐浴后

进行房事需要足够的体力,洗澡的过程就消耗了大量的体力,再加上人在热水作用下肌肉会进入放松状态,整个身体也进入了休息的状态,很难再进入兴奋状态,这个时候进行房事会使性器官受损,还容易损伤肌纤维,因此浴后进行性行为,非常不利于身体的健康。

夫妻“同房”,这几个时间点最好避开,不然对两个人都有伤害
夫妻“同房”,这几个时间点最好避开,不然对两个人都有伤害

六、生病时

生病时同房,很容易把病菌传染给对方,特别是一些传染病,比如说结核类疾病,如果有一人是身体刚刚有所恢复,也不适合进行性行为,因为这个时期身体还比较虚弱,可能会加重病情。

各位小夫妻们请尽量避免这些时间段同房,这对双方都是负责的行为,同时也是为了下一代的健康着想,所以千万要上心啊!

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孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?

文 | 两口育儿

对于孕妈来说,身体出现大大小小的症状时,都会比较担心,生怕影响到肚子里宝宝的健康成长发育。其实有些情况并不是坏的,所以孕妈身体出现某些症状时并不用太担心,相反,这些可能都是宝宝正在健康发育的“信号”,快来看看都有哪些吧~

一、孕妈看到什么都馋、胃口特别好

孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?
孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?

孕妈在刚怀孕时,都会出现孕吐的现象,并且吃什么都没有胃口,而随着怀孕月数的增长,这种孕吐、吃不下东西的情况会逐渐减少。甚至在过后的阶段内,孕妈会感觉自己胃口大增,吃嘛嘛香,甚至看到食物就有“走不动道”的感觉,什么都特别想吃,从而使有些宝妈害怕自己吃太多,影响到宝宝的发育。

其实,这样的担心都是多余的,当孕妈胃口变大时,说明宝宝正在孕妈的肚子里快速发育,并且对营养物质的需求量非常大,因此孕妈才会胃口变大。不过,在这里提孕妈一句:就算胃口再大、再好,也要控制自己的饮食,一方面为了宝宝的健康发育,另一方面是为了孕妈的身体健康,如果孕妈在孕期内体重增长过大,就可能在分娩时出现难产等比较严重的问题,并且吃的太多会影响到肠胃器官和消化系统,会增大孕妈身体机能的负荷。

孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?
孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?

二、孕妈感觉到强有力的胎动

孕妈在怀孕4个月时,就能感觉到胎动,只不过,在这个阶段的胎动还不太明显,孕妈只有轻微的感觉。不过,有些孕妈却能感觉到宝宝胎动特别频繁,并且宝宝胎动时也特别有力,宝妈不用担心,这并不是因为宝宝出现任何的症状,反而这是宝宝发育特别健康才会出现的情况。

一般来说,孕妈能感觉到宝宝频繁且有力的胎动时,都能说明宝宝发育的特别好,正在孕妈肚子里“手舞足蹈”呢!孕妈在这个阶段就可以给宝宝做一些胎教,比如说听听音乐,能让宝宝长的更健康,并且能促进宝宝大脑的发育。

三、孕妈晚上睡眠质量高

孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?
孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?

有些孕妈在孕期内根本睡不好,晚上也不敢乱翻乱动,生怕伤害到肚子中的宝宝,因此睡眠质量就非常差,并且这些孕妈在早上睡醒之后,经常会出现腰酸背痛的感觉。而另外有些孕妈在晚上睡觉的时候就特别安稳,并且白天睡醒之后特别有精神,下午还会犯困并且少睡一会儿。当孕妈晚上能够睡的安稳时,千万不要担心,这也是宝宝发育健康的一种“信号”,并且宝妈睡眠质量高,宝宝成长的环境也会更安稳。

总之,当宝妈身体出现上文提到的这些症状时,宝妈妈们不用太担心,这些都能说明宝宝正在健康的发育的信号。

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孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别

文 | 两口育儿

对于孕妈来说,孕期检查是非常重要的一件事情,但是孕期检查的项目实在太多,很多孕妈都会对这两个项目产生疑问:NT检查和B超到底有什么区别?做哪个更好呢?其实,NT检查和B超并不能拿来进行比较,因为NT检查也是B超检查时会进行检查的项目之一,并且NT检查也是通过B超的手段来进行。而NT检查和B超之间的区别有以下几点:

孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别
孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别

一、检查内容不同:

NT是指一种存在于胎儿颈部的一种透明液体,一般来说,NT只会在胎儿11周到14周这段时间存在,14周往后,胎儿颈部的NT会被胎儿体内的淋巴系统吸收,就无法通过检查观测到NT的存在。NT检查的目的是在于:根据检测结果中的NT值判断胎儿是否患有唐氏综合征或者畸形的可能性,如果NT值过高,胎儿就有可能患有这两种疾病。

B超是很常见的一种超声检查方式,一般用于医生协助检查人体内的各个器官。在女性怀孕期间,B超检查用于检查胎儿的发育情况、胎儿器官的形态以及羊水、胎盘的情况,并且B超中加入三维或者四维超声技术手段,也是为了检查胎儿是否存在畸形。

孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别
孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别

二、检查时间不同:

由于NT有一定的存在时间,所以NT检查一定要在孕期11周到14周之间,过早或者过晚检查都不能查出胎儿体内NT的值,而B超检查在孕期6周之后就可以开始做。

三、检查次数不同:

孕妈在孕期内只用做一次NT检查,而孕妈在孕期内至少要做3次以上的B超检查。有些孕妈会产生疑问:为什么NT检查只用做一次呢?在上文也提到了,NT只会存在一段时间,过了NT存在的阶段就无法再进行NT检查,因此,孕妈在孕期内只用做一次NT检查。

孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别
孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别

四、检查方式相同:

NT检查也是通过B超的方式进行检查,并且不管是NT检查、彩超、四维彩超、三维彩超都是以B超为基础进行检查,所以说,NT检查也是通过B超检查这种方式进项检查,因此,B超和NT检查这两个孕检项目在检查方式这一方面并没有任何区别。

另外,对于孕妈来说,NT检查和B超都是孕妈在孕期内必不可少的检查项目,并不存在做了一项就不用做另一项的说法,所以,孕妈在孕期一定要按时进行检查,这样才能保证孩子健康发育。

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产后不想变成“大肚婆”,孕期就不要做这3件事!

文 | 两口育儿

女性在怀孕期间,体重增加是在所难免的,毕竟肚子里还带着一个小生命,可是也有一些女性,在成为孕妈之后,不仅自身的体重没有增加太多,而且还保证胎宝宝的健康发育,这一类孕妈简直是所有怀孕女性心目中“女神”。

其实,孕妈在怀孕期间只要不做这3件事,不但不会让体重增长太快,还能保证胎宝宝的健康发育。另外,在孕期内,孕妈体重增加的比较少,在产后就不会出现“大肚婆”的情况啦~

产后不想变成“大肚婆”,孕期就不要做这3件事!
产后不想变成“大肚婆”,孕期就不要做这3件事!

1、管不住嘴

有些孕妈在孕期内不停的吃,认为反正都怀孕了,就不用在乎体重了,索性就开始大吃特吃;还有一些孕妈认为,只要多吃一些有营养的食物,就能给胎儿提供足够的营养,让胎宝宝能够发育的更好。

其实,这些只是孕妈单方面的想法,因为对孕妈来说,大部分营养都会被自身吸收并以脂肪的形式储存在自己体内,而胎宝宝只能吸收少量的营养,而且对胎宝宝来说,孕妈摄入的所有营养当中,只有一小部分会作用于胎宝宝的成长。因此,孕妈如果不想产后变成“大肚婆”,在孕期一定要管住自己的嘴,并且要均衡饮食,没有必要大鱼大肉,也没有必要吃太多。

产后不想变成“大肚婆”,孕期就不要做这3件事!
产后不想变成“大肚婆”,孕期就不要做这3件事!

2、不运动

大部分孕妈在孕期内,用一个字来形容就是——懒。很多孕妈基本不运动,天天宅在家里,不是在床上看手机、刷微博,就是在厨房翻冰箱、找吃的,甚至还有些孕妈吃饭都在床上进行,根本不想下地。

其实,孕妈在孕期确实会变得容易疲倦,但是如果不运动的话,就会使平时摄入的营养以脂肪的形式储存在体内,最终化为孕妈每日剧增的体重。所以说,如果孕妈不想让自己产后仍然有大肚子,就一定要学会克服心理上的懒惰,每天适量运动,能够有效的减去体内的脂肪,并且不会让孕妈的体重出现快速增长的情况。

产后不想变成“大肚婆”,孕期就不要做这3件事!
产后不想变成“大肚婆”,孕期就不要做这3件事!

3、不上体重秤

有些孕妈会有这样的心理:我都已经怀孕了,还在乎什么体重。因此,在孕妈怀孕之后,家中的体重秤也蒙了上一层薄薄的灰。其实,如果孕妈不想让自己变成大肚子,最好经常称一下体重,让体重秤显示屏上的数字提醒孕妈要保持自己的体重。

总之,孕妈如果在孕期内只要没有上文提到的这3个行为,就不用担心自己变成“大肚婆”啦,如果有的话及时改正也不算晚哦。

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如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行

文 | 两口育儿

多数女性都希望能够顺利生出一个健康的宝宝,但让人头疼的是,对于一部分女性来说,孕育就像买彩票一般,极难中奖!一次又一次,把她们的信心都给打击没了!实际上,之所以会出现难受孕的情况,其实多数是因为这部分女性的生育能力较弱。这时,可能会有部分女性朋友问道,“怎么才能判断生育能力强不强呢?”其实很简单,主要观察是否有下面这些表现就能够知道!

一、经潮周期不规律

如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行
如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行

大家应该都知道,如果想要受孕成功,自然要选择在女性排卵期进行同房,因为只有这一阶段,女性身体才能分泌出卵子,这时精子才有机会与它进行结合。所以,这也给一些经潮周期不规律的女性带来的困扰!因为她们不能准确把握自己的经潮周期,继而导致不确定排卵期的日子,这就给备孕带来了难题!

当然,也不是没有解决办法,如果有这一情况的女性想要备孕的话,那可以去医院进行检查,医生会帮助你推算。但还是劝告大家,最好先调整好自己的生理情况,这样才有利于备孕的进行!

二、体型过胖或过瘦

如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行
如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行

如果女性朋友的身体过瘦或是过胖,不论哪一种情况都可能意味着生育能力不强!一方面,过胖的身体可能意味着有多卵巢综合征,而这一种病症则会直接导致女性的内分泌失调,继而影响的是女性的身体激素,相信大家都知道,这些状况对于女性来说都是十分不利的,因为胎宝的健康与孕妈的身体激素稳定性息息相关!

另一方面,如果身材过瘦,这就表明体脂率不达标,而这一部分女性通常都不易怀孕,主要是因为这部分女性的营养不良,所以会出现与胎宝争夺营养的情况,最后不仅导致胎宝生长受影响,也可能会影响到孕妇自己的健康。所以,如果身材过瘦,一定要先健康增肥,只有体质稳定了才有条件满足妊娠!

如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行
如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行

总之,如果女性朋友有上述情况之一,最好先把备孕时间推迟一段时间。留出一段时间来给调理自己的身体,只有把身体调理好,妊娠阶段才会比较顺利,这样宝宝的生长也会更健康!当然,如果你没有上述情况,那就表明你的备孕能力相对较强,请继续保持当前的生活习惯,如果可以再优化一些,那就再好不过了!

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来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦

文 | 两口育儿

怀胎的十月时间,对于孕妈是很煎熬的。而有一些孕妈比较幸运,在怀胎十月的过程中有丈夫和家人的陪伴,他们对孕妇更是细心呵护、精心照料,生怕有什么闪失;但一些比较可怜的孕妈们就没有这样的待遇,家庭关系不好,导致家人的不理解,老是要吵架,丈夫的不体贴等。孕妈不仅要忍受这样的负担还有忍受怀孕中出现的种种问题。

来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦
来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦

其实,孕妈们所受的辛苦,不止跟家人有关系,还跟孕妈们的体质,甚至怀孕的月份有关哦!

在每年的春夏交际的季节,也就是大概四月份和五月份的时候,这时候怀上宝宝的妈妈们是较其他月份来说更多一些的。这两个月准爸爸的精力比较旺盛一些,孕妈在这时候也是最容易受孕的,但很多人却不知道其实在这两个月怀上宝宝的孕妈们是最辛苦的,为什么呢?

来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦
来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦

通常在四五月份怀孕的孕妈,预产期都在寒冬的一、二月份,这两个月是一年之中最冷的两个月,即使在快要到预产期的前几个月,天气也在慢慢的变冷,更何况是后几个月生产。虽然,现在的物质条件都很好了,在一些北方医院都有暖气和热水供应,然而在酷寒的冬天,冰冷的寒风也会从窗户的缝隙中吹进来,让在刚生产完的准妈妈们,在病床上即使裹了好几层的被子,也觉得冷。

其实不只是在四五月份怀孕的孕妈们在分娩的时候比较辛苦。一年四季不仅有冷的时候,也有热的时候,那就是初秋十月到十一月份的时候,这两个月份怀孕的孕妈,不仅是在分娩的时候辛苦,在怀孕的初期也辛苦,为什么呢?

来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦
来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦

因为十月到十一月份,正是夏天转入秋天的阶段,天气有时候闷热,有时候又凉风飕飕,孕妈们很难穿衣服,容易感冒生病,吃饭也没有胃口,又为了孩子又不得不吃,分娩的时候又是天气热的时候,出汗缺水的情况也会出现,更容易感染炎症,而且病情容易反复。

来看看你是不是属于上面的哪一个阶段怀孕的孕妈妈,如果不是的话,只能说明你很幸运哦,至少天气不会跟你作对,如果是的话,孕妈们也不要轻易放弃哦,这也许就是上天为了赐给你一个可爱的新生命所给予你的考验,只要你闯过它,你一定能收获别人所收获不到的幸福和满足!

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怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!

文 | 两口育儿

很多怀孕的宝妈们在怀孕期间都会听有经验的宝妈说,怀孕期间多吃葡萄宝宝的眼睛就会像葡萄一样又大又黑,多吃蛋白质丰富的猪蹄对宝宝发育好,多吃核桃以后生出来的宝宝会更聪明等,宝妈们为了不让孩子能长得更好,不输在起跑线上,只要对宝宝好的食物宝妈们都会一一去尝试,给宝宝补充营养,但是在怀孕初期,宝宝还是个很小的胚胎,因此需要的营养很少。

宝妈正常饮食就能给胚胎分裂分化提供足够的能量,所以宝妈们真的补对时期了吗?这三个月才是宝宝摄取营养最快的时期。

怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!
怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!

一、宝妈怀孕7个月:DHA

怀孕7个月的宝宝大概的体型轮廓基本已发育完善,各个身体机能,特别是大脑感觉神经系统和生殖器官开始显现出来,虽然此时的宝宝肺部还没发育好,但是宝宝已有了自己的味觉。

因为宝宝脑部发育迅速,开始能感知外界,所以宝妈一定要及时补充DHA(大脑和视网膜的重要构成成分),每天摄入250-300毫克即可,也可以适量吃一些花鲑鱼、沙丁鱼、三文鱼等鱼类,或者是配方奶粉、核桃等。

怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!
怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!

二、宝妈怀孕8个月:蛋白质

此时的宝宝的皮下脂肪已初步形成,体重会明显增重,不仅视觉发育完善,能感知光源,而且大脑和神经系统也发达,能迅速的对声音做出反应。这时宝妈因主要多吃些含蛋白质丰富的食物,因为宝宝的皮下脂肪还要继续发育,体重上涨,所以宝妈可以多吃一些豆类食物,或者瘦肉鸡蛋等,还可以喝羊奶或牛奶等奶制品。

三、宝妈怀孕9个月:膳食纤维

怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!
怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!

此时宝妈已经进入了孕晚期,由于宝宝的体型过大,不仅挤压到妈妈的静脉回流导致宝妈严重水肿,而且还挤压到宝妈体内的各个器官。使宝妈的新陈代谢系统无法正常运转从而出现便秘或痔疮问题,所以此时宝妈要多吃瓜果蔬菜,少吃盐分多的食物,这样有利于消除水肿,还要摄入足够的膳食纤维,芹菜、胡萝卜、菜花等来促进肠胃蠕动,减轻便秘和痔疮。

宝妈们十月怀胎就等一朝分娩,因此为了宝宝的健康,宝妈要多看点有关孕期的书籍,充分了解宝宝的生长状况,及时给宝宝补充正确的营养,所以宝妈们知道怎么给宝宝补充营养了吗?

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男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!

文 | 两口育儿

在此之前,大部分人都觉得,生育只与女人有关。尤其是在前十几年,凡是生不出女儿、孩子出生不健康等这类罪名都会归责在宝妈头上。但随着这几年有关知识的普及,人们也渐渐开始转变观念,甚至也把目光投到了男性身上。可能多数人都不清楚,想要了解男性的生育能力,主要是看他们是否有下面这几个表现特征!如果有的话,那就表明他们的生育能力较强!一起来看看吧。

一、年龄适中

男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!
男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!

一般来说,男人的年龄如果是在30~35岁这一阶段,那他们的生育能力通常会比其他年龄段来得强!这主要是因为这一阶段的精子质量与数量都较优,所以能够与女性卵子结合的那一粒精子更是上等品质,所以这时如果女性提供的卵子质量较好,那出生的宝宝多数都不会差,只要孕妈们能顺利安稳地度过孕期!

所以,如果男性想要备孕,一定要选择在这一年龄段内,不仅可以提高受孕成功率,还能够使得胎宝出现畸变的可能性降低!

二、身体健康强壮

男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!
男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!

如果男性的身体健康且强壮,那就表明他们的身体机能较好,而这也直接关系到他们所能提供的精子质量,而上述我们已经论述过,想要个健康的小家伙,质量优等的精子是必不可少的!因此,男性朋友在备孕之前,一定要先把自己的身体锻炼好!最少也要提前两个月进行锻炼,当然,如果你长期有锻炼的习惯,相信你的精子质量一定不错!

三、生活习惯良好

相信大家应该都知道,不良的生活习惯也会影响到男性的身体状况,尤其是精子质量。要知道,精子其实并没有我们想象中那么顽强,如果它们生长的环境较为恶劣,那它们的活性也会较低,生命力自然也就会有所减短!

男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!
男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!

因此,男性朋友平时一定要拒绝不良的生活习惯,如长期熬夜、酗酒、抽烟、吃垃圾食品等,更不用说触碰毒品了,这些都要坚决抵制。只有这样,精子质量才会有质一般地提升。此外,平时一定要抽空多锻炼,这样才能在更大程度上促进生育能力的提升。

总之,想要判断男性的生育能力强不强,上述3个方面还是很准确的。上述所论看似简单,然而很多男人都做不到。但相信男性朋友为了能孕育出健康的孩子,一定会有所改变!

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