宝宝三岁是一个充满魔力的年代

这是孩子开始托儿所或其他有组织的群体游戏活动的理想时间,他可以在学习社交的同时强化自己的能力。

宝宝三岁是一个充满魔力的年代

这是孩子开始托儿所或其他有组织的群体游戏活动的理想时间,他可以在学习社交的同时强化自己的能力。

此后的两年,孩子在许多方面都逐渐成熟,包括洗手间技能训练和如何合理地照顾自己。因为现在他已经可以控制并指导自己的运动,他可以参加组织更加严 密的游戏和运动。他也已经掌握了语言的基本规则,并建立了与日俱增的词汇库。语言将在他的行为中发挥重要的作用,他也学会用语言表达他的渴望和感情,而不 是通过抓、踢打和哭闹等身体动作去表达。在本阶段指导他自我约束的最重要的方法之一是帮助他将学会的新技能联系在一起,使他充满自信。

 两口育儿

学龄前儿童多做户外运动 视力会恢复正常

4岁的圆圆可以把爸爸的苹果手机和Ipad玩得比大人还熟练,可最近妈妈发现他看电视时有点眯缝眼,带他去医院验视力竟然有100度的近视。医生建 议先不用给圆圆配眼镜,因为他的年龄小,发育成熟前的孩子眼球发育未定型,具有一定的自我修复功能。多让孩子做户外运动,减少近距离用眼。通常年龄越小, 视力恢复正常的概率越大。

学龄前儿童多做户外运动 视力会恢复正常

4岁的圆圆可以把爸爸的苹果手机和Ipad玩得比大人还熟练,可最近妈妈发现他看电视时有点眯缝眼,带他去医院验视力竟然有100度的近视。医生建 议先不用给圆圆配眼镜,因为他的年龄小,发育成熟前的孩子眼球发育未定型,具有一定的自我修复功能。多让孩子做户外运动,减少近距离用眼。通常年龄越小, 视力恢复正常的概率越大。

“三门孩子”近视快

广东药学院附属第一医院眼科臧晶主任医师介绍,这几年像圆圆这样的孩子他们接诊了不少,现在的中国人普通吃得好了、住得好了、卫生条件好了,但 青少年的近视率却越来越高,城市越大近视率也越高。在北京上海广州等大城市人多密集,高楼林立,挡住了人们的视线,不能经常远望,眼睛里的睫状肌始终处于 紧张和半紧张的状态,时间久了,孩子就逐渐形成看远吃力,或不能看远的现象。

在近视眼原因的调查中,发现“三门”学生的近视率最高。“三门学生”是指每天早晨上学途径是出家门,进车门,出车门进校门。这些学生被看做是非常幸福的,有丰富的营养,充足的照明,但他们的近视比例却是很高,就是上面讲述的原因。

特别是这两年电子产品发展快速,手机、平板电脑、掌上游戏机、电视无处不在。孩子们喜欢这些高科技产品,特别是手机、电脑、掌上游戏机屏幕小, 为了看清图像和文字,必须近距离操作,眼睛不停地在荧光屏、键盘之间来回移动,调节和辐轴频繁,而且他们玩的时间较长,易产生视力疲劳。另外,屏幕光线太 强或太弱与周围产生强烈反差,画面质量低,也容易引起眼睛的不适。他们常常会感觉眼睛干涩;眼皮沉重,睁眼困难;时有异物感、眼球发胀;视力不稳定,时清 时不清。

户外运动有助改善视力

对于这些低龄的近视眼,臧晶主任并不建议他们立即配眼镜,而应该让孩子少玩或不玩电子产品,而花更多的时间在户外运动,户外运动既可以增强他们的体质,又使他们有更多望远的机会,使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。

他举了一个例子。中科院有一个专门做实验的猴房,小猴子们长期被关在实验室里,每天近距离对着墙壁和面前盛食物的盘子,没过半年,80只小猴子 全部成了近视眼。这是由于小猴子的眼睛正处于发育阶段,如果长期得不到休息,很容易患上近视。后来科研人员又把这80只猴子放养在杭州千岛湖的“猴岛” 上,半年后,小猴子们的视力居然恢复了。这是由于游船周而复始地往返着,猴子们也放眼迎送着一批批游客由远而近,又由近而远,它们的睫状肌始终做到收缩放 松。

臧晶主任指出,发育成熟前的孩子近视后是极有可能恢复正常的。因为6到16岁的孩子,眼球发育未定型,具有一定的自我修复功能。通常,年龄越小,近视时间越短,改善越早,视力恢复几率就越大。

孩子配镜要到医院散瞳

臧晶说,不建议孩子立即配镜,还有另一个原因是,很多孩子的近视其实是假性近视。

 两口育儿

世界读书日 跟孩子一起做个快乐的读书人

“世界读书日”的美丽传说 “世界读书日”全称“世界图书与版权日”,又译“世界图书日”,最初的创意来自于国际出版商协会。1995年正式确定每年4月23日为“世界图书与版权日”,1996年开始为第一个世界读书日,所以,2016年是第20个世界读书日。

世界读书日 跟孩子一起做个快乐的读书人

“世界读书日”的美丽传说

“世界读书日”全称“世界图书与版权日”,又译“世界图书日”,最初的创意来自于国际出版商协会。1995年正式确定每年4月23日为“世界图书与版权日”,1996年开始为第一个世界读书日,所以,2016年是第20个世界读书日。

1995年,联合国教科文组织宣布4月23日为“世界读书日”。选择4月23日的灵感来自于一个美丽的传说。4月23日是西班牙文豪塞万提斯的忌日,也是加泰罗尼亚地区大众节日“圣乔治节”。传说中勇士乔治屠龙救公主,并获得了公主回赠的礼物――一本书,象征着知识与力量。

世界读书日 跟孩子一起做个快乐的读书人

每到这一天,加泰罗尼亚的妇女们就给丈夫或男朋友赠送一本书,男人们则会回赠一枝玫瑰花。巧合的是,这天是著名作家塞万提斯、莎士比亚、维加3位著名文学大师的辞世纪念日,又是美国作家纳博科夫、法国作家莫里斯・德鲁昂、冰岛诺贝尔文学奖得主拉克斯内斯等多位文学家的生日。

巧合之外,则是人们对书籍的热爱和对阅读重要性的深层认识。主旋律都是一样的:无论是年老还是年轻,无论是贫穷还是富有,无论是患病还是健康,都能享受阅读的乐趣,都能尊重和感谢为人类文明作出巨大贡献的文学、文化、科学思想大师们。

这样的阅读问题 你也遇到过?

家长们都知道,读书可以提升一个人的修养和气质,拥有良好阅读习惯的人,会善于思考善于自省善于学习,并能自觉地认知和成长。但现实并不像我们想当然的那么美好。比如,微信群里有的妈妈会这样说

琳琳妈说:我常会给宝宝多买几本书,买得了一个心理安慰,因为我不知道这个阶段的宝宝适合读什么?因为他才一岁,也许根本不需要阅读。

斗牛妈说:读书日,我常去网上书城,把那些“强烈推荐”的儿童书,买回来一打,也许会有那么一本,他能喜欢。

我想这是很多妈妈的真实写照,儿童阅读的问题有很多,例如,宝宝多大适合阅读?电子书和纸质书,我该选哪种?各年龄段孩子读物怎么选?在世界读书日之际,小易妈请来了资深图书策划人、副编审,童趣出版社图书出版部副总编辑,孙蓓女士,为爸爸妈妈在线解读:如何让宝宝爱上阅读?

世界读书日 跟孩子一起做个快乐的读书人

以下是整理后的直播实录

孙蓓:先生们,女士们,各位爸爸妈妈,大家下午好!

很高兴有这个机会分享关于儿童图书和儿童阅读的一点儿个人经验和体会。希望对大家有一点儿帮助。我本人是英语专业出身,又是20年经验的图书出版人,但更重要的是我养育两个孩子的一手经验。今天的分享都是一手经验,可以放心讲的,有实例支撑的内容。我不会人云亦云,不会跟风。

我看了大家预留的问题,根据问题,我把今天的内容分三个部分来跟大家聊聊:一是亲子阅读,二是小学生自主性阅读,三是英语阅读。大家的时间宝贵,我就直入正题了。

儿童的阅读首先是一件美好而快乐的事。我们和孩子一起读书的日子将成为一生珍贵的回忆。对孩子来说,兴趣永远是最重要的,对家长来说,陪伴是最重要的,“一起读书”,为孩子做榜样,让家书香满溢。

孩子的阅读是分阶段的。大致分为四个阶段:玩儿书――亲子阅读――引导阅读――自主阅读玩儿书的阶段严格意义上不能算一个阅读阶段,但它是对阅读很有益的。

世界读书日 跟孩子一起做个快乐的读书人

这张表是我总结的个阅读阶段的大致特点。仅供参考。

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这张表是按年龄段描述的儿童阅读行为的特点。只是大致的。孩子之间差异之大常常超乎想象。

下面就一个阶段一个阶段的跟大家说说一些基本的需要注意的点。

 玩儿书

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lucia:宝宝应该多大开始阅读呢?

孙蓓:孩子从半岁左右就可以开始玩儿书,爸爸妈妈可以给他朗读故事的时间甚至可以更早。这么小的时候,孩子对书只是好奇,但也是好的。孩子不认识字,但可以看图,不能完全听懂,但可以从爸爸妈妈的语气、表情、动作了解一些内容,也是很好的了解书为何物的过程。

石头妈:一岁半以下的孩子有必要给他买书吗?因为一直在撕,根本不看。

孙蓓:孩子撕书原因可能有两个:一是他在以自己的方式去了解书为何物,这恰恰是孩子最早接触到书的时候的一种探索行为。在没有家长解释或家长的解释孩子没理解的情况下,他在自由地“研究”手里的这个东西。能不能翻?能不能撕?味道怎样?是否赏心悦目?

二是他知道书是用来看的,但他的动作掌握不好,不是有意的,本来想看书,但还是把书撕了。

作为家长,如果您想让孩子爱上书,建议给他买些结实的不怕撕的书看。其实撕了也没关系。哪个孩子小时候不得撕几本书呢?这是认识书的过程,其实蛮可爱的阶段。书撕了,可以粘起来接着看。

大闹天宫:2岁的孩子适合看什么书哇?给他看带一点情节的,好像还是不太懂。

孙蓓:0-2岁其实是建立对书的美好印象的好时期。建议大家读故事给孩子听。读的时候要绘声绘色,语气声音夸张一点儿,加上动作和表情。这样孩子会觉得书非常好玩儿,渐渐的,他就会主动要求爸爸妈妈读故事给他听。时间长了,孩子就会拿起书来,学着爸爸妈妈的样子一页一页翻着,嘴里念念有词。有些孩子喜欢反复听爸爸妈妈读同一个故事,到后来故事和书上的图已经烂熟于心,于是家长会看到神奇的一幕:不识字的小宝儿居然可以用手指着书上的字一字不差地“读”出来。这就是最早的阅读启蒙,是非常好的阅读体验。

上面这段话也许侧面回答了大闹天宫的问题。2岁的孩子无法真正的一个人看书,但是有可能在家长大量读书给他之后产生对书的兴趣。

我个人推荐几套0-2岁孩子可以看的书。这几套都是我和孩子们一起看过的书,也是周围朋友、阅读专家共同赞誉的口碑好书。它们都是小开本,很结实,厚纸或卡板纸,不是很怕撕,都是专门为0-2岁孩子创作出版的:

《米菲绘本》

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在全球,米菲享有“孩子的第一本图画书”的美誉。著名阅读推广人阿甲老师超爱米菲,日本图画书界泰斗松居直先生也非常喜欢米菲。

另一套是《小熊宝宝绘本》

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这套书充满童趣,符合0-2孩子的阅读水平和审美情趣。

还有一套是《小快活卡由幼儿逆反期行为管理贴心故事》

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这套书特别适合2左右的孩子读,因为这个时期大多在经历所谓的幼儿逆反期,这个时期孩子有了自己的小主意,喜欢说“不”,而这套贴心的小书巧妙地引导孩子快乐地享受成长的过程。

卡由是个很大的品牌,书很多。这套翻翻书也适合0-2的孩子。

《小快活卡由上下左右翻翻书》

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《噼里啪啦系列》是有趣的翻翻书,很好玩。

《噼里啪啦系列》

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这套书讲的都是幼儿日常生活的趣事,宝宝读起来很亲切。

大家还可以买同品牌的其他书,都是同年龄段的。比如米菲,除了绘本有30本之多,另外还有非常好看的双语故事、早教贴纸书等等。

 亲子阅读

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说到这儿,已经进入了亲子阅读。亲子阅读的基本模式是家长读给孩子听。

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资深图书策划人 孙蓓

在这里想特别强调两点:

第一,亲子阅读与孩子自主阅读是两个不同的概念。亲子阅读由于朗读者是家长,所以文字的难度可以很高,孩子不需要自己会读,只要能听懂就可以了。但是在孩子5岁左右的时候,他要自己读书了,那么阅读的文字反倒要挑选文字简单易懂的。

第二,亲子阅读要按自己的孩子的兴趣选书,不拘一格,不拘形式。比如睡前故事这件事儿。说起它,大家眼前会浮现出一副怎样的画面:一位妈妈坐在沙发上,一手把孩子搂着怀中,另一只手捧着一本绘本,妈妈念着,孩子看着书,好温馨。但是,据我所知,这不是大部分中国家庭分享睡前故事的场面。我家两个孩子,老大喜欢听我瞎编的睡前故事,纯原创,坚决拒绝任何书上的故事。老二喜欢听我念全是字的原著,《格林童话全集》、《安徒生童话全集》念了很多个晚上,还念了一段时间《神奇校车》,坚决拒绝《猜猜我有多爱你》之类温情绘本。

西伯利亚的寒流说:老师推荐个适合4岁孩子看的百科绘本系列呗。

孙蓓:《小熊维尼我的第一套百科全书》是一套专门为3-5岁孩子创作的低幼百科。里面讲了很多小动物宝宝的事情,有可爱的动物宝宝图片。我家孩子上学前主要看这个,另外到五六岁时迷上了《神奇校车》。《神奇校车》是小学低年级读的,但五六岁孩子有不少也迷它,自己看不懂,会缠着家长念给他们。

牛牛:我家宝宝最近爱上pad了,再不看书了,怎么办?

孙蓓:关于pad,必须说,要有规矩,有节制。我家老二曾有一段时间用pad玩儿上了小网游,我的办法很简单,把pad交给姐姐管理,每天只有听写单词是可以拿给老二用,其他时间收起来。很快老二的习惯没有了。存在里面的小游戏开始时候舍不得删,但因为不能玩儿,后来兴趣也就不在那儿了,最后删了。

说好的规矩不能变。这是管孩子的秘诀。当然,家长要以理服人,不用大喊大叫。微笑面对,但规矩绝不能改。

 自主阅读

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737295531:曹文轩得了安徒生童话奖,为什么还是不能唤起家长对咱们国产童书,儿童文学的激情?总觉得国产童话不如北欧,日本的童话好看,故事性不强,总觉得在通过故事讲道理。

孙蓓:下面就这个问题进入自主阅读阶段。所谓自主阅读,就是孩子可以独立地、流畅地阅读图书,字词已经不再是障碍了。这时候家长要做的主要是引导孩子读精品,读好书。

曹文轩老师的书是中国儿童文学中的精品,这一点在中国的文学界、出版界、语文教学界早有公认。各小学常常推荐孩子们读曹老师的书。曹文轩老师的书是真正的文学经典,深意无限,成人看起来都很喜欢。个人认为要到小学高年级看比较合适。

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儿童文学作家曹文轩

tanglier:曹文轩的草房子看了,对于我家二年级的有点难懂,还有流行的查理九世也不喜欢。

孙蓓:《查理九世》相反,成人看如同嚼蜡,孩子不喜欢也不是坏事。二年级可以看的书已经很多。推荐沈石溪老师的动物小说。个人认为沈石溪老师的作品在文学水平上仅次于曹文轩,但比曹文轩容易懂,适合二三四年级的孩子。我家老二是沈石溪迷。

tanglier:闺女说想学地质学,有什么适合8岁看的?

孙蓓:这样的孩子的阅读取向偏科普。推荐看《神奇校车》、DK儿童百科。里面都有地质方面的分册。科普书还可到当当网同名项下找,好书很多。

737295531:没有好童诗!希望孙副总编能帮我们出这类的高品质童诗。

孙蓓:推荐金波老师的童诗!我家大女儿上小学时最爱金波老师的《乌丢丢的奇遇》。对了,这本书是儿童文学经典中的经典,可与曹文轩的代表作媲美。优美的故事中穿插大量十四行诗!我大女儿都能背下来。

hongda:宝宝看动漫书,带字儿的书都不爱看了,该怎么办?

孙蓓:这个问题,办法同pad。但是动漫书不都是没字的,有的书很棒。比如《我的第一套科学漫画书》。

 英文书

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737295531:英文绘本怎么读?读英文时,我感觉孩子注意力不太集中。会不会是我读的不好,孩子不爱听?

孙蓓:现在说说英文书。英文绘本孩子听不懂,当然不会喜欢。所以要从最简单的分级读物开始英文阅读。开始的时候,由于词汇有限,只能看分级读物,而分级读物由于词汇简单,故事情节也就简单了。这种情况下,需要鼓励、鞭策。过来语言关之后,读英文书就和读中文书一样有趣了。

网友4cc:学话前语种要单一? 应该让孩子从多大月龄开始接触英文呢?

孙蓓:开始学英文最好的时间是4岁。太早了会影响母语表达。这是脑科学方面专家告诉我的,陈琳教授也这样说,也是我家两个孩子的经历证明的。

网友47c:4周岁已有英语学习兴趣的宝宝该如何启蒙、引导?

孙蓓:听说读写都可以上,以听说读为主,营造英语学习家庭氛围。全家一起说最有效。图书封面推荐《培生分级读物》、《米菲双语绘本》、《卡由日常英语300句》。

《卡由日常英语300句》

世界读书日 跟孩子一起做个快乐的读书人

孙蓓:开始的时候可以买单词书,好看有趣的那种。《跟托马斯一起学英语》《跟小火车一起学单词》等。

《跟托马斯一起学英语》

世界读书日 跟孩子一起做个快乐的读书人

kanatachina:电子书,从几岁开始看比较好一点?

孙蓓:有同样好的纸质书,就不要看电子书。电子书在全球范围内主要是成人看的。

kindle是主要的阅读器,而彩色的kindle还不普及。儿童书在画面、开本、纸的材质方面变化很多,这些变化也直接与书的表达有关,都是电子阅读器给不了的体验。

dsjjes:小孩4岁,经常问为什么,可不是每个问题家长都会回答,但又不想灭了小孩求知的欲望,4岁看十万个为什么可以吗?

孙蓓:4岁当然有很多问题,这是爱动脑筋的表现,非常好。《十万个为什么》讲的科学原理比较复杂,家长要帮忙简化,解释成孩子能懂的知识。也可以带着问题去找书,不一定是这套书。科普书好书有很多的。

【编后语】:想知道孙蓓老师给各年龄段孩子提供的精品书单吗?>>>那就猛戳这里吧!

世界读书日 跟孩子一起做个快乐的读书人

 两口育儿

家长们真的了解什么是早教吗

自己的角色都不好好定位,只能浪费钱又让孩子丧失乐趣。1.作为新生父母,扪心自问你真的了解早教的含义到底是什么吗?

家长们真的了解什么是早教吗

自己的角色都不好好定位,只能浪费钱又让孩子丧失乐趣。

1.作为新生父母,扪心自问你真的了解早教的含义到底是什么吗?

其实目前绝大多数家长并不了解真正意义上的早教。通常误区有两种,一种是认为早教就是教给孩子什么东西,比如有的早教中心采用双语,其实只是提供一 种语言环境让小朋友能够感受不同的语言刺激而已,家长就认为是在教给孩子英语;说白了孩子比大人聪明的多,有很多东西是潜能,而不是知识给予的,孩子尤其 是在0到3岁的时候最快速发展的当然就是潜能,潜能是需要刺激来激发的,无论什么样的语言,都是对孩子表达能力的刺激和开发。

另一种误区就是早教课无非就是让孩子随便玩。有这种想法的家长实际上根本没有事先详细了解早教中心的课程设置方法与目的,课下一定也不常跟老师沟 通,最起码不会去思考课程里每个活动是为了什么去设计,为了发展宝宝哪一方面,糊弄着像完成任务一样上完一节课。自己首先就迷茫,甚至是随便,又怎么能孩 子让上好一堂有意义的早教课呢?

先进的早教中心,并非教育孩子获得这样那样的知识,不是以智商为基础的涵盖教育,不会给孩子带来例如各种学习班之类的压力。恰恰相反,早教课程,大 都是在家长和宝宝一起参与的亲子互动平台里,用适龄性的游戏,来丰富宝宝的体验,让孩子在真正快乐自由的环境里,潜移默化的建立起良好的体格,人格,情商 等等。快乐的环境,全面的潜能开发,是早教最先进的优势。先进的早教中心提倡自由,课偏偏有的家长对于给孩子自由也产生误区,给孩子自由,绝非娇惯与放 纵!自由是指在游戏中获得肯定与鼓励,而不是孩子犯什么原则性的错误都视而不见,对于孩子的错误,先进的早教中心会有很多正面的办法纠正,让孩子能接受的 纠正,偏偏就有家长认为这是不给孩子规矩。

2.您到底是为了什么让孩子上早教课?

这里要建议家长的是先理清头绪,不要盲目跟风,不要比较花钱多少,不要觉得别人上早教,我的孩子也得上,不能让我的孩子落后于人。这种想法本身就是 对早教的错误认识。即使上了,也绝对白费。因为早教不是为了让你的孩子有优越性,更不是你自己身份的象征,而是为了孩子有更多机会进行快乐丰富的人生体 验。另外,在购买早教课程的时候,建议家长不要以价格是否合理为主要依据。贵,一定有贵的道理。应当亲临现场,充分了解其课程,师资,环境等因素,最物有 所值的,才是最好的。当然, 家长自己的理念正确与否,也是至关重要的。疑虑太多,不如不去。

3.早教课程真的是必须的吗?

 两口育儿

我国7岁以下城乡儿童 体重均超世卫组织标准

国家卫计委昨天在例行发布会上公布第五次儿童体格发育调查结果。2015年,我国7岁以下城乡男童、女童的身高差已缩小至0.6厘米以下,我国儿童体格发育水平超过世卫组织颁布的儿童生长标准,但仍存在部分农村儿童生长迟缓、城市儿童超重和肥胖问题。

我国7岁以下城乡儿童 体重均超世卫组织标准

国家卫计委昨天在例行发布会上公布第五次儿童体格发育调查结果。2015年,我国7岁以下城乡男童、女童的身高差已缩小至0.6厘米以下,我国儿童体格发育水平超过世卫组织颁布的儿童生长标准,但仍存在部分农村儿童生长迟缓、城市儿童超重和肥胖问题。

儿童体格发育调查可以反映儿童健康和营养状况。自1975年起,原卫生部每隔10年对北京、哈尔滨、西安、上海、南京、武汉、福州、广州、昆明9个城市及其郊区农村的儿童,开展一次儿童体格发育调查。2015年,国家卫计委开展了第五次调查,涉及9个城市7岁以下健康儿童161774人,共分22个年龄组。

调查结果显示,十年来,我国九市7岁以下儿童的体格发育水平均有提高。以5至5.5岁年龄组为例,2015年男童平均体重、身高分别为20.17公斤、113.6厘米,较10年前分别增长0.99公斤、1.7厘米;女童平均体重、身高分别为19.29公斤、112.5厘米,较10年前分别增长0.89公斤、1.8厘米。

1975年到2015年,城乡儿童身高、体重的差别逐渐缩小。以4至5岁年龄组为例,男童身高的城乡差由4厘米缩小到0.6厘米,女童由4.3厘米缩小到0.4厘米。

国家卫计委有关负责人介绍,接受调查的7岁以下儿童体格发育平均水平已明显超过世卫组织颁布的儿童成长标准。其中,城区儿童体重超过0.1至1.2公斤,身高超出0.5至2.1厘米;农村儿童体重超出0.3至0.9公斤,身高超出0.3至2.1厘米。

我国7岁以下城乡儿童 体重均超世卫组织标准

中国成为第二“肥胖国”

很多中国的父母认为儿童肥胖不要紧,特别是刚出生的时候,以胖为荣,结果错过了最佳控制儿童肥胖的时机。

“小胖墩”虽然看上去很可爱,但是烦恼多,危害大,不仅会影响小孩的日常生活,还会引起各种疾病,特别是肥胖引发的脂肪肝,和乙肝一样会引发肝癌哦。

爱孩子,就要给他健康的未来,快来帮助他们控制体重和减肥吧。

肥胖儿童脂肪肝预防

婴儿期:不要将孩子长时间抱在手中,每天可给孩子做被动操。

5-6个月后:训练孩子在成人腿上自动跳跃,之后让孩子开始独坐、爬和扶走。

幼儿期:让孩子独走、跑、跳玩游戏。

学龄期和青少年:一周中多数天有30-60分钟的体力活动或运动。

久坐的行为和看电视、玩游戏会减少热能的消耗,同时又会增加饮料、零食的摄入,这类活动主张每天不超过2小时。

总之,儿童肥胖的预防是以家庭为基础,家长的营养知识、日常生活安排和共同参与对儿童肥胖有重要影响。家长应了解肥胖的危害和预防常识,在肥胖的多发年龄婴儿期、5-8岁和青少年期采取措施进行预防,效果会更佳。

孩子胖起来该怎么减?

一、恰当运动

正值发育期的孩子,减肥的重点应放在增加能量的消耗方面,要将运动自然地融入在生活中,让小孩能愉快地进行各种减肥运动。

引导儿童做减肥运动应注意以下事项:

1.鼓励而不讽刺。小孩幼小的心灵很敏感,他们需要被尊重,需要有安全感。父母在陪小孩减肥的期间,切忌用讽刺的口吻,使用“激将法”。如此就算真的减肥成功,也会造成不良的后果,应将道理和治疗方案耐心而详细地告诉孩子,以得到他们的密切配合。

2.运动要具有趣味性,使小孩在愉快的心情下进行。小孩对减肥的要求不高,所以要小孩能心甘情愿地做运动,就要以趣味游戏为导向,且运动的强度不要造成孩子呼吸过分急促,产生挫折失败之感。最好让小孩在温馨、有安全感的气氛下进行活动。

3.让小孩增加身体活动的机会,减少静态生活方式。如果家庭空间够大,可在家设计一些方便运动的器材及活动的环境,也可利用周未假日举办家庭郊游、登山活动,让孩子由习惯运动进而喜欢运动。

4.运动量以适度为宜。运动减肥要规律持续地进行,不可因求速效而在短时间内从事过量的运动,以免造成肌肉骨骼的酸痛,使儿童因不适而加以排斥。在各种运动疗法项目中,可以偏重一些以不变足为支撑点的内容,如坐着和躺着做操、游泳、乒乓球、踢毽子、骑自行车、溜冰、散步、快走、划船、伸展操、健身操等。最好能为小孩拟定一个综合的锻炼计划。

二、合理的饮食

合理的营养是预防和治疗肥胖的基本要素,应避免高糖、高脂肪及高热量的饮食,不要吃零食,且要坚持运动。不要依赖药物,更不能滥用减肥药物。

1.维持均衡营养。只要每天吃到两小碟蔬菜、两份水果、三小汤匙植物油、约120克肉蛋加上三碗米饭,并将这些食物平均分配到三餐,就能达到营养均衡。

2.多食糙米、胚芽米、且在饥饿时宜食用热量低又具饱足感的食物,如稀饭。

3.烹调宜清淡,不可太咸,多用水煮、清蒸、清炒及凉拌法做菜,且以植物油为主要食用油。

4.让肥胖儿养成细嚼慢咽习惯,如此可因吃得慢而吃得较少。

5.让孩子吃饭前先喝汤,如此可减少食量。再将其该吃、可吃的份量置于专用的盘中,这样做比较容易控制食量。

6.让孩子吃完饭再看电视,以免一边看书或电视,而在无意中饮食过量。

 两口育儿

时代变了 4岁小孩就应该开始学编程和机器人

几岁应该开始学机器人和编程?一位澳大利亚的研究者说,4岁的小孩就要开始学习基本知识了。

时代变了 4岁小孩就应该开始学编程和机器人

几岁应该开始学机器人和编程?一位澳大利亚的研究者说,4岁的小孩就要开始学习基本知识了。

随着医药,生产和农业对程序员的需求增加,让孩子们开始学习编程,未来几十年非常关键。但现在人工智能在我们的生活中扮演着愈加重要的角色,很明显我们需要确保未来的几代人能够控制他们。

所以我们要如何让孩子们紧跟最新的科技进步呢?方法就是从娃娃抓起。

昆士兰科技大学的Christina Chalmers说:“让孩子们早点接触这类技能很重要,但是我们需要让课程变得更有趣,要考虑创造性的问题。”他是研究机器人学课堂教学的领先权威。

时代变了 4岁小孩就应该开始学编程和机器人

实际上,其中一些地区已经开始了尝试,在南澳大利亚的两所学校,他们已经首次引入了NAO机器人;昆士兰州在去年已经在小学和中学开展了强制性编程和机器人课程。

Chalmers说:“基本来说,编程就是让计算机按照你想要的方式一步一步执行命令。机器人的活动更加即时有效,因为需要亲自动手,不管机器人和程序起不起作用,学生们会很快得到直接的反馈。”

而且4岁的孩子比我们想象得更加聪明,他们已经可以理解机器人是如何接收指令的。Chalmers说:“研究的初步发现已经显示即使是学龄前儿童,他们也不仅只是会跟NAO机器人玩玩简单的游戏了。”

“他们会给他们的‘机器人’同学画画,而且能够解释这些机器人是如何接收无线编码信息的。理解机器人是如何被控制的,这需要4岁儿童有着相当复杂的概念思维能力,”她补充说。

 两口育儿

崔晨:”米其林”宝宝1岁半以后身材就匀称了

每一个爸爸妈妈都希望自己的宝宝活泼可爱,长大后成为帅哥美女。“米其林”宝宝在小时候都被旁人称赞可爱。可是,长大以后呢?现在肥胖会不会就一直肥胖下去呢?网易亲子邀请儿科医生崔晨为大家详细解读。

每一个爸爸妈妈都希望自己的宝宝活泼可爱,长大后成为帅哥美女。“米其林”宝宝在小时候都被旁人称赞可爱。可是,长大以后呢?现在肥胖会不会就一直肥胖下去呢?网易亲子邀请儿科医生崔晨为大家详细解读。

先认识一下崔晨博士吧,毕业于北京大学医学部,加入美中宜和前就职于北京大学第一医院儿科、通过大量的临床病例实践和各种危重症抢救的实施,积累了丰富的儿科各类常见病的诊治及常见危重症抢救的临床经验。用微笑和职业陪伴孩子成长,同时也是奶爸一个,儿子2岁了。

崔晨:"米其林"宝宝1岁半以后身材就匀称了

网易亲子:崔老师,通常大家把有婴儿肥的宝宝叫“米其林”宝宝,其实是一种爱称。请问婴儿肥是怎么回事?

崔医生:外表有欺骗性,医生不看外表,看BMI。体质指数(body mass index, BMI)是评价肥胖的客观标准。BMI等于体重(以千克为单位)除以身高(以米为单位)的平方。BMI值容易测定、结果可靠,且与体脂百分比和身体脂肪量相关。与单独的体重相比,BMI可更好地评估总体脂。

“肥胖”被定义为BMI大于或等于同年龄同性别组的第95百分位,“超重”被定义为BMI处于同年龄同性别组的第85百分位至第95百分位之间。BMI不只是单次的测量值,还可以定期监测动态变化。最准了。

网易亲子:那婴儿肥什么时候会消失?

崔医生:随着孩子年龄长大,饮食结构改变,身体内脂肪比例会有变化及重新分布,1.5岁到2岁身材就会越来越匀称。

网易亲子:那家有小胖墩儿家长应该怎么做呢?

崔医生:2015年4月来自英国的一项研究发现,家长们常常低估自己孩子的体重。当客观指标显示孩子出现肥胖迹象时,一些家长可能并不能及时察觉――他们依然觉得自己的孩子处于健康的体重状态。应该定期监测BMI,最客观最准确了。

父母肥胖是儿童持久性肥胖风险的重要预测因子。与父母均不肥胖的儿童相比,父母双方都肥胖的儿童在成年时肥胖的风险增加至6-15倍。因此一定要全家坐下来聊聊吃和玩的快乐事儿。这样也就能看出点端倪,可别给孩子太大压力,因为有可能爸爸妈妈快餐来饮料去,还喜欢躺着玩手机。

网易亲子:宝宝的肥胖是遗传的吗?

崔医生:孩子肥胖的影响因素很多,比如  遗传因素,比如表观遗传学的修饰,比如崇尚大胖小子的文化,比如耳濡目染的环境因素等等都可能引起肥胖。

网友fengz:我家孩子5岁了,42斤,运动量很大,饭量也大,和大人的饭量差不多。应该控制让他少吃吗?

崔医生:不只要看一个时间点的体重情况,而要动态监测身高、体重及BMI变化。吃好玩好睡好,获得运动员身材。目前还不用减肥,增加活动量,顺其自然就好。

网友xim:主任您好,我和孩子的爸爸都超重,孩子出生后就一直控制他的饮食,怕吃多了从小就胖,现在8个月了,体检时说贫血,我就迷惑了,该怎么养孩子呀?

崔医生:贫血要结合孩子的喂养史、血红蛋白情况来综合判断。8个月的孩子要增加红肉泥(牛肉、瘦肉)的摄入,补铁。

网友qiuzh:我家孩子七个月了,23斤,像同年龄的孩子一样练习站立,站早了,这么胖的孩子会让骨骼变形吗?

崔医生:不用刻意练习站立,顺其自然就好。

网友lplk:专家好,孩子胖会导致性早熟吗?

崔医生:肥胖的一个病因和内分泌紊乱有关。具体性早熟未必是因为肥胖导致的,可能肥胖和性早熟都是由其他原因一起导致的。需要内分泌就诊具体分析了。

网友蔻蔻妈妈:孩子三岁后,奶粉和主食应该怎么分配呢?

崔医生:主食为主,均衡营养,合理搭配,肉蛋奶菜果,米面粥馒头都要有。喝奶为辅。

网友花生米:崔大夫,我家孩子3岁了,38斤,很胖,特别懒不爱运动,还喜欢吃肉,帮忙支个招吧,谢谢。

崔医生:父母多运动给孩子做好榜样。临床上,简单地,我主要从两方面入手了解小胖子的成长史:一个是吃,另一个是玩。

吃什么?

1.在餐馆进餐的频率(快餐、外卖或服务)。

2.含热量的饮料(包括果汁和软饮料)的摄入量。

3.摄入高能量食物(如饼干以及其他烘烤食品、薯片或冰淇淋)的频率和份量。

4.摄入蔬菜和水果的份数,其中有哪些是定期提供和接受的。

5.每天进餐次数,以及不进餐的频率。

6.典型的零食(摄入的时间和食物)。

7.学校午餐。

怎么玩?

1.家―卧室里有电视机吗;日常家庭体育活动;自由游戏的机会和频率;有组织运动的机会和频率。

2.学校―体育课;课后的活动。

3.日常活动―当前需要步行或使用楼梯的生活习惯。

网友1863322183:婴儿幼儿时期长的胖,会不会影响智力发育?

崔医生:婴儿幼儿时期长的胖和远期的智力发育的关系目前还不明确。孩子会有很多身材变匀称的机会,我觉得应该不影响孩子上清华北大的。

网友misszhuzhou:19个月大的宝宝,84厘米,24斤算正常吗?囟门还有一点没有完全闭合,需要补充什么微量元素吗?验血查微量元素都在正常值范围内,但是钙镁锌接近正常值的下限

崔医生:北京地区靠谱的医院和医生不会给孩子轻易做微量元素检查。因为末梢血采集过程中,针刺得创面很小,挤压手指采血时,会有很多组织液混入其中,造成微量元素稀释性变低。另外针对血液的测试只是反映了血液中微量元素的情况,并不能反映机体器官,组织的水平及其动态变化。钙沉于骨骼,血钙水平不代表骨骼内钙质水平。

去世界卫生组织网站下载生长发育曲线评估身长和体重发育。这个判断营养状况最准了,而且可以长期、动态监测。

生长发育曲线-女孩体重!↓

崔晨:"米其林"宝宝1岁半以后身材就匀称了

生长发育曲线-男孩体重!↓

崔晨:"米其林"宝宝1岁半以后身材就匀称了

生长发育曲线-女孩身高!↓

崔晨:"米其林"宝宝1岁半以后身材就匀称了

生长发育曲线-男孩身高!↓

崔晨:"米其林"宝宝1岁半以后身材就匀称了

网友网友:羡慕胖乎乎的宝宝,我家宝宝干瘦,崔老师,我们要增肥吗~

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