很多孕妈们都不知道,怀孕7个月应该做这件事,你做到了吗?

文 | 齐丽娟​

在这之前,想问问孕妈们,你们的孕7个月是如何度过的?这个阶段有没有开始做些特殊的准备呢?相信绝大多数孕妈都没有关注到这一点,但其实,从孕7个月开始,孕妈们就要开始数胎动了!

孕妈们是否还记得第一次感受到胎动的那种感觉,是欣喜还是无措?应该多多少少都有一点,欣喜是因为你真真切切地感受到了腹内胎宝的存在,而无措是因为你不知道如何去迎接他的到来,不知道怎么与他相处。但在考虑这些问题之前,还希望孕妈们能关注到一件事——记录胎动。

很多孕妈们都不知道,怀孕7个月应该做这件事,你做到了吗?
很多孕妈们都不知道,怀孕7个月应该做这件事,你做到了吗?

很大一部分的孕妈她们都没有自主记录胎动的习惯,她们甚至不知道,胎动与胎宝的健康状况息息相关!通常情况下,孕妈们在孕18~20周左右能够感受到胎动,而这个阶段的胎动都比较微弱,只有专注的情况下才能感受到。当然,还有一部分孕妈分不清它与肠胃蠕动的区别,这的确不好做判断,但随着时间数的增加,胎宝一天天长大,胎动频率则会增加,强度也会有所增加,部分宝妈有时还能清晰看到胎宝的手印和脚印。

关于胎动,你需要知道下面这些!

很多孕妈们都不知道,怀孕7个月应该做这件事,你做到了吗?
很多孕妈们都不知道,怀孕7个月应该做这件事,你做到了吗?

一、胎动规律

上述我们已经提到了,胎动能够直接反应胎宝在腹内的健康状况,所以,记录胎动数是极有必要的!一般来说,孕28~38周左右,这个阶段的胎动最为明显,多发生在上午8~12时,到了下午2~3点的时候胎动又会有所减弱,等到晚上8~11点的时候又会进入高峰期!

二、记录胎动

孕妈们从孕7月开始就要记录胎动,而且需要记录时间点与次数,这样以后就能通过胎动情况来判断胎宝的阶段状况,这也可以给医生提供一个准确的参考。

很多孕妈们都不知道,怀孕7个月应该做这件事,你做到了吗?
很多孕妈们都不知道,怀孕7个月应该做这件事,你做到了吗?

至于如何数胎动,最简单的办法是孕妈们在早中晚分别挑选一个时间点,可以坐在椅子上或是躺在床上,这时一定要保持情绪稳定,随后将双手放在肚皮上,感受时间大概一小时,这个过程中,如果胎动次数不足3次,那就说明胎宝可能有异常情况,当然,需要再延长观察时间,如判断一天的胎动次数,得出来的结果才更为准确!

所以,孕妈们到了孕7个月的时候,别再无所事事,天天只知道躺在床上养胎了,闲暇时挑个时间数胎动,这也是与胎宝在进行互动,这个过程也可以进行胎教哦!最后,提醒孕妈们,如果发现胎动异常,一定要及时去医院进行检查,耽误不得!

我是齐丽娟,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。

孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿

文 | 齐丽娟

女性在怀孕之后,为了肚子中胎宝宝的健康发育,会特别注意自己的饮食和生活习惯,生怕因为自己的一个不小心,让肚子中的胎宝宝出现意外。因此,孕妈对孕期内的睡姿都特别有研究,生怕压到肚子中的胎宝宝,一般来说,医生和育儿专家都会推荐孕妈在睡觉时保持左侧睡的睡姿,这样不但能够促进孕妈自身的血液循环,还能够最大程度减轻孕妈子宫对左侧主动脉的压迫,使胎儿能够获得充足的氧气。但是,也有这几类妈妈不能左侧睡,否则会影响到胎儿。

孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿
孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿

第一种:有右侧睡习惯的孕妈

很多孕妈在平时睡觉时,都比较喜欢右侧躺着睡觉,如果让这些孕妈更换睡姿,变成左侧睡觉,就会影响到这些孕妈的睡眠质量,从而影响到胎宝宝的发育。要知道,当孕妈睡眠质量较高时,体内激素分泌会比较稳定,这样才能给胎宝宝供给成长所需的营养,如果孕妈不能保证自身的睡眠质量,就会影响到激素分泌,从而影响到胎宝宝正常发育。因此,这一类孕妈还是最好保持平时的睡姿,不用刻意更改为左侧睡。

孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿
孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿

第二种:子宫左旋的孕妈

孕期内孕妈保持左侧睡,有一方面的原因是因为孕妈的子宫出现右旋的情况,可是有一些孕妈的子宫是左旋的状态,如果孕妈保持左侧睡的睡姿,就会加重子宫左旋的程度,同样会对胎宝宝造成伤害,因此,子宫左旋的孕妈也不需要保持左侧睡的睡姿,以免加重子宫左旋程度,给胎宝宝带来伤害。

第三种:心脏存在问题的孕妈

有些孕妈心脏存在问题,比如:心率较慢、心力衰竭或者心脏病等,当孕妈存在这些问题时,也不要保持左侧睡的睡姿,因为当孕妈左侧睡时,会压迫到心脏,从而让孕妈产生不适的感觉,甚至可能会因为这种睡姿的因故,使孕妈心脏速率下降,从而导致体内血液流速减缓,并且输送给胎宝宝的血液速度减缓,造成胎宝宝成长问题,甚至有些胎宝宝会因为血液运输不流畅而无法获取足量的供养,出现缺氧的问题。

孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿
孕期左侧睡好处多多,但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿

因此,当孕妈心脏存在问题时,就不要再选择左侧睡的睡姿了,以免影响到血液输送,从而使胎宝宝无法获得充足的供养。

其实,孕妈在孕期内并没有固定的睡姿,如果孕妈认为左侧睡会比较不舒服,那就保持舒适的睡姿就好,没有必要强行改变睡姿。不过,文中提到的这3类孕妈最好不要左侧睡,影响睡眠质量事小,影响到胎宝宝健康发育事大!

我是齐丽娟,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。

孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?

文 | 齐丽娟

对于孕妈来说,身体出现大大小小的症状时,都会比较担心,生怕影响到肚子里宝宝的健康成长发育。其实有些情况并不是坏的,所以孕妈身体出现某些症状时并不用太担心,相反,这些可能都是宝宝正在健康发育的“信号”,快来看看都有哪些吧~

一、孕妈看到什么都馋、胃口特别好

孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?
孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?

孕妈在刚怀孕时,都会出现孕吐的现象,并且吃什么都没有胃口,而随着怀孕月数的增长,这种孕吐、吃不下东西的情况会逐渐减少。甚至在过后的阶段内,孕妈会感觉自己胃口大增,吃嘛嘛香,甚至看到食物就有“走不动道”的感觉,什么都特别想吃,从而使有些宝妈害怕自己吃太多,影响到宝宝的发育。

其实,这样的担心都是多余的,当孕妈胃口变大时,说明宝宝正在孕妈的肚子里快速发育,并且对营养物质的需求量非常大,因此孕妈才会胃口变大。不过,在这里提孕妈一句:就算胃口再大、再好,也要控制自己的饮食,一方面为了宝宝的健康发育,另一方面是为了孕妈的身体健康,如果孕妈在孕期内体重增长过大,就可能在分娩时出现难产等比较严重的问题,并且吃的太多会影响到肠胃器官和消化系统,会增大孕妈身体机能的负荷。

孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?
孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?

二、孕妈感觉到强有力的胎动

孕妈在怀孕4个月时,就能感觉到胎动,只不过,在这个阶段的胎动还不太明显,孕妈只有轻微的感觉。不过,有些孕妈却能感觉到宝宝胎动特别频繁,并且宝宝胎动时也特别有力,宝妈不用担心,这并不是因为宝宝出现任何的症状,反而这是宝宝发育特别健康才会出现的情况。

一般来说,孕妈能感觉到宝宝频繁且有力的胎动时,都能说明宝宝发育的特别好,正在孕妈肚子里“手舞足蹈”呢!孕妈在这个阶段就可以给宝宝做一些胎教,比如说听听音乐,能让宝宝长的更健康,并且能促进宝宝大脑的发育。

三、孕妈晚上睡眠质量高

孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?
孕妈的这3个症状,都说明宝宝正在健康发育,你出现过几个呢?

有些孕妈在孕期内根本睡不好,晚上也不敢乱翻乱动,生怕伤害到肚子中的宝宝,因此睡眠质量就非常差,并且这些孕妈在早上睡醒之后,经常会出现腰酸背痛的感觉。而另外有些孕妈在晚上睡觉的时候就特别安稳,并且白天睡醒之后特别有精神,下午还会犯困并且少睡一会儿。当孕妈晚上能够睡的安稳时,千万不要担心,这也是宝宝发育健康的一种“信号”,并且宝妈睡眠质量高,宝宝成长的环境也会更安稳。

总之,当宝妈身体出现上文提到的这些症状时,宝妈妈们不用太担心,这些都能说明宝宝正在健康的发育的信号。

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孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别

文 | 齐丽娟

对于孕妈来说,孕期检查是非常重要的一件事情,但是孕期检查的项目实在太多,很多孕妈都会对这两个项目产生疑问:NT检查和B超到底有什么区别?做哪个更好呢?其实,NT检查和B超并不能拿来进行比较,因为NT检查也是B超检查时会进行检查的项目之一,并且NT检查也是通过B超的手段来进行。而NT检查和B超之间的区别有以下几点:

孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别
孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别

一、检查内容不同:

NT是指一种存在于胎儿颈部的一种透明液体,一般来说,NT只会在胎儿11周到14周这段时间存在,14周往后,胎儿颈部的NT会被胎儿体内的淋巴系统吸收,就无法通过检查观测到NT的存在。NT检查的目的是在于:根据检测结果中的NT值判断胎儿是否患有唐氏综合征或者畸形的可能性,如果NT值过高,胎儿就有可能患有这两种疾病。

B超是很常见的一种超声检查方式,一般用于医生协助检查人体内的各个器官。在女性怀孕期间,B超检查用于检查胎儿的发育情况、胎儿器官的形态以及羊水、胎盘的情况,并且B超中加入三维或者四维超声技术手段,也是为了检查胎儿是否存在畸形。

孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别
孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别

二、检查时间不同:

由于NT有一定的存在时间,所以NT检查一定要在孕期11周到14周之间,过早或者过晚检查都不能查出胎儿体内NT的值,而B超检查在孕期6周之后就可以开始做。

三、检查次数不同:

孕妈在孕期内只用做一次NT检查,而孕妈在孕期内至少要做3次以上的B超检查。有些孕妈会产生疑问:为什么NT检查只用做一次呢?在上文也提到了,NT只会存在一段时间,过了NT存在的阶段就无法再进行NT检查,因此,孕妈在孕期内只用做一次NT检查。

孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别
孕期检查很重要,孕妈们要了解一下,NT检查和B超的区别

四、检查方式相同:

NT检查也是通过B超的方式进行检查,并且不管是NT检查、彩超、四维彩超、三维彩超都是以B超为基础进行检查,所以说,NT检查也是通过B超检查这种方式进项检查,因此,B超和NT检查这两个孕检项目在检查方式这一方面并没有任何区别。

另外,对于孕妈来说,NT检查和B超都是孕妈在孕期内必不可少的检查项目,并不存在做了一项就不用做另一项的说法,所以,孕妈在孕期一定要按时进行检查,这样才能保证孩子健康发育。

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如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行

文 | 齐丽娟

多数女性都希望能够顺利生出一个健康的宝宝,但让人头疼的是,对于一部分女性来说,孕育就像买彩票一般,极难中奖!一次又一次,把她们的信心都给打击没了!实际上,之所以会出现难受孕的情况,其实多数是因为这部分女性的生育能力较弱。这时,可能会有部分女性朋友问道,“怎么才能判断生育能力强不强呢?”其实很简单,主要观察是否有下面这些表现就能够知道!

一、经潮周期不规律

如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行
如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行

大家应该都知道,如果想要受孕成功,自然要选择在女性排卵期进行同房,因为只有这一阶段,女性身体才能分泌出卵子,这时精子才有机会与它进行结合。所以,这也给一些经潮周期不规律的女性带来的困扰!因为她们不能准确把握自己的经潮周期,继而导致不确定排卵期的日子,这就给备孕带来了难题!

当然,也不是没有解决办法,如果有这一情况的女性想要备孕的话,那可以去医院进行检查,医生会帮助你推算。但还是劝告大家,最好先调整好自己的生理情况,这样才有利于备孕的进行!

二、体型过胖或过瘦

如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行
如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行

如果女性朋友的身体过瘦或是过胖,不论哪一种情况都可能意味着生育能力不强!一方面,过胖的身体可能意味着有多卵巢综合征,而这一种病症则会直接导致女性的内分泌失调,继而影响的是女性的身体激素,相信大家都知道,这些状况对于女性来说都是十分不利的,因为胎宝的健康与孕妈的身体激素稳定性息息相关!

另一方面,如果身材过瘦,这就表明体脂率不达标,而这一部分女性通常都不易怀孕,主要是因为这部分女性的营养不良,所以会出现与胎宝争夺营养的情况,最后不仅导致胎宝生长受影响,也可能会影响到孕妇自己的健康。所以,如果身材过瘦,一定要先健康增肥,只有体质稳定了才有条件满足妊娠!

如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行
如何判断女性生育能力?很简单!看这2个表现就行

总之,如果女性朋友有上述情况之一,最好先把备孕时间推迟一段时间。留出一段时间来给调理自己的身体,只有把身体调理好,妊娠阶段才会比较顺利,这样宝宝的生长也会更健康!当然,如果你没有上述情况,那就表明你的备孕能力相对较强,请继续保持当前的生活习惯,如果可以再优化一些,那就再好不过了!

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来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦

文 | 齐丽娟

怀胎的十月时间,对于孕妈是很煎熬的。而有一些孕妈比较幸运,在怀胎十月的过程中有丈夫和家人的陪伴,他们对孕妇更是细心呵护、精心照料,生怕有什么闪失;但一些比较可怜的孕妈们就没有这样的待遇,家庭关系不好,导致家人的不理解,老是要吵架,丈夫的不体贴等。孕妈不仅要忍受这样的负担还有忍受怀孕中出现的种种问题。

来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦
来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦

其实,孕妈们所受的辛苦,不止跟家人有关系,还跟孕妈们的体质,甚至怀孕的月份有关哦!

在每年的春夏交际的季节,也就是大概四月份和五月份的时候,这时候怀上宝宝的妈妈们是较其他月份来说更多一些的。这两个月准爸爸的精力比较旺盛一些,孕妈在这时候也是最容易受孕的,但很多人却不知道其实在这两个月怀上宝宝的孕妈们是最辛苦的,为什么呢?

来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦
来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦

通常在四五月份怀孕的孕妈,预产期都在寒冬的一、二月份,这两个月是一年之中最冷的两个月,即使在快要到预产期的前几个月,天气也在慢慢的变冷,更何况是后几个月生产。虽然,现在的物质条件都很好了,在一些北方医院都有暖气和热水供应,然而在酷寒的冬天,冰冷的寒风也会从窗户的缝隙中吹进来,让在刚生产完的准妈妈们,在病床上即使裹了好几层的被子,也觉得冷。

其实不只是在四五月份怀孕的孕妈们在分娩的时候比较辛苦。一年四季不仅有冷的时候,也有热的时候,那就是初秋十月到十一月份的时候,这两个月份怀孕的孕妈,不仅是在分娩的时候辛苦,在怀孕的初期也辛苦,为什么呢?

来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦
来看看你是不是“幸运”的孕妈,在这个月怀孕会比较辛苦

因为十月到十一月份,正是夏天转入秋天的阶段,天气有时候闷热,有时候又凉风飕飕,孕妈们很难穿衣服,容易感冒生病,吃饭也没有胃口,又为了孩子又不得不吃,分娩的时候又是天气热的时候,出汗缺水的情况也会出现,更容易感染炎症,而且病情容易反复。

来看看你是不是属于上面的哪一个阶段怀孕的孕妈妈,如果不是的话,只能说明你很幸运哦,至少天气不会跟你作对,如果是的话,孕妈们也不要轻易放弃哦,这也许就是上天为了赐给你一个可爱的新生命所给予你的考验,只要你闯过它,你一定能收获别人所收获不到的幸福和满足!

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孕妈常穿的3种衣服,可能会对分娩造成不良影响,早知道早改正!

文 | 齐丽娟

在孕期分娩的时候,很多孕妈就是因为胎位不正,无法满足顺产的条件,而选择剖腹产的。其实大家都知道顺产对孕妈和孩子都是最好的。顺产的孕妈恢复时间会比刨腹产的孕妈恢复的更短,对身体的伤害也会更小。毕竟刨腹产是在肚子上开一个口子啊!

然而到底为什么会出现胎位不正的情况呢,很多孕妈都感到疑惑。其实是在怀孕中后期的时候,胎儿就会在孕妈肚子中逐渐下移形成一定胎位,胎儿的胎位不正,其实跟孕妈在怀孕中的穿衣有很大的关系,特别是经常穿这三种衣服的孕妈要注意了呢!

孕妈常穿的3种衣服,可能会对分娩造成不良影响,早知道早改正!
孕妈常穿的3种衣服,可能会对分娩造成不良影响,早知道早改正!

1、紧身的衣服

很多人都不知道,在怀孕期间最好是不要穿紧身的衣服。这样的衣服一般来说都是比较紧身的,会对孕妈的肚子产生一定的压迫,影响宝宝在妈妈肚子里的发育。如果长此以往下去,随着月份的增加,孕妈的肚子不断变大,有可能会造成供血不足的危险情况,更糟糕的是会引发孩子的供氧不足,孩子在孕妈肚子里受到压迫,感到不舒服,就会胎动频繁,胎位就容易不正。

2、收腰的衣服

孕妈常穿的3种衣服,可能会对分娩造成不良影响,早知道早改正!
孕妈常穿的3种衣服,可能会对分娩造成不良影响,早知道早改正!

有的孕妈为了在怀孕中也美美的,凸显自己的腰身,通常会在宽松的衣服或是裤子上系一条腰带之类的,很多孕妈觉得这样没关系,只要衣服是宽松的就行了,不会对宝宝造成什么影响的。

其实一个腰带勒在那里,孕妈是美了,可对于宝宝则有很大的危害。腰带给孕妇的子宫造成很大的压力,使得胎儿在子宫中缺氧,发育受到影响。所以为了孩子的健康,孕妈们还是放弃一时间的美丽,多为自己的孩子想想吧!

3、普通的内衣

孕妈常穿的3种衣服,可能会对分娩造成不良影响,早知道早改正!
孕妈常穿的3种衣服,可能会对分娩造成不良影响,早知道早改正!

平常女性所穿的普通内衣都是有钢圈的,对于已经怀孕的孕妈来说,胸部有可能会由于激素的变化,从而出现二次发育的现象,这时候的胸部是十分脆弱的。如果还是不更换内衣的话,不仅对于母乳喂养,甚至对之后的乳房情况都会带来不好的影响。所以请孕妈们,在注意自己肚子里的宝宝的同时,也多注意自己的身体情况,更换孕期专用的内衣,会更舒适的哦!

总之,在怀孕的孕妈们不仅要注意自己的日常饮食和睡眠,同样要注意衣服的穿着,不正确的衣服,不论对孩子和孕妈都是有一定伤害的,希望孕妈们能够注意哦!

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怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!

文 | 齐丽娟

很多怀孕的宝妈们在怀孕期间都会听有经验的宝妈说,怀孕期间多吃葡萄宝宝的眼睛就会像葡萄一样又大又黑,多吃蛋白质丰富的猪蹄对宝宝发育好,多吃核桃以后生出来的宝宝会更聪明等,宝妈们为了不让孩子能长得更好,不输在起跑线上,只要对宝宝好的食物宝妈们都会一一去尝试,给宝宝补充营养,但是在怀孕初期,宝宝还是个很小的胚胎,因此需要的营养很少。

宝妈正常饮食就能给胚胎分裂分化提供足够的能量,所以宝妈们真的补对时期了吗?这三个月才是宝宝摄取营养最快的时期。

怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!
怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!

一、宝妈怀孕7个月:DHA

怀孕7个月的宝宝大概的体型轮廓基本已发育完善,各个身体机能,特别是大脑感觉神经系统和生殖器官开始显现出来,虽然此时的宝宝肺部还没发育好,但是宝宝已有了自己的味觉。

因为宝宝脑部发育迅速,开始能感知外界,所以宝妈一定要及时补充DHA(大脑和视网膜的重要构成成分),每天摄入250-300毫克即可,也可以适量吃一些花鲑鱼、沙丁鱼、三文鱼等鱼类,或者是配方奶粉、核桃等。

怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!
怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!

二、宝妈怀孕8个月:蛋白质

此时的宝宝的皮下脂肪已初步形成,体重会明显增重,不仅视觉发育完善,能感知光源,而且大脑和神经系统也发达,能迅速的对声音做出反应。这时宝妈因主要多吃些含蛋白质丰富的食物,因为宝宝的皮下脂肪还要继续发育,体重上涨,所以宝妈可以多吃一些豆类食物,或者瘦肉鸡蛋等,还可以喝羊奶或牛奶等奶制品。

三、宝妈怀孕9个月:膳食纤维

怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!
怀孕期间你真的吃对了吗?其实,大部分宝妈都吃错了!

此时宝妈已经进入了孕晚期,由于宝宝的体型过大,不仅挤压到妈妈的静脉回流导致宝妈严重水肿,而且还挤压到宝妈体内的各个器官。使宝妈的新陈代谢系统无法正常运转从而出现便秘或痔疮问题,所以此时宝妈要多吃瓜果蔬菜,少吃盐分多的食物,这样有利于消除水肿,还要摄入足够的膳食纤维,芹菜、胡萝卜、菜花等来促进肠胃蠕动,减轻便秘和痔疮。

宝妈们十月怀胎就等一朝分娩,因此为了宝宝的健康,宝妈要多看点有关孕期的书籍,充分了解宝宝的生长状况,及时给宝宝补充正确的营养,所以宝妈们知道怎么给宝宝补充营养了吗?

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男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!

文 | 齐丽娟

在此之前,大部分人都觉得,生育只与女人有关。尤其是在前十几年,凡是生不出女儿、孩子出生不健康等这类罪名都会归责在宝妈头上。但随着这几年有关知识的普及,人们也渐渐开始转变观念,甚至也把目光投到了男性身上。可能多数人都不清楚,想要了解男性的生育能力,主要是看他们是否有下面这几个表现特征!如果有的话,那就表明他们的生育能力较强!一起来看看吧。

一、年龄适中

男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!
男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!

一般来说,男人的年龄如果是在30~35岁这一阶段,那他们的生育能力通常会比其他年龄段来得强!这主要是因为这一阶段的精子质量与数量都较优,所以能够与女性卵子结合的那一粒精子更是上等品质,所以这时如果女性提供的卵子质量较好,那出生的宝宝多数都不会差,只要孕妈们能顺利安稳地度过孕期!

所以,如果男性想要备孕,一定要选择在这一年龄段内,不仅可以提高受孕成功率,还能够使得胎宝出现畸变的可能性降低!

二、身体健康强壮

男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!
男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!

如果男性的身体健康且强壮,那就表明他们的身体机能较好,而这也直接关系到他们所能提供的精子质量,而上述我们已经论述过,想要个健康的小家伙,质量优等的精子是必不可少的!因此,男性朋友在备孕之前,一定要先把自己的身体锻炼好!最少也要提前两个月进行锻炼,当然,如果你长期有锻炼的习惯,相信你的精子质量一定不错!

三、生活习惯良好

相信大家应该都知道,不良的生活习惯也会影响到男性的身体状况,尤其是精子质量。要知道,精子其实并没有我们想象中那么顽强,如果它们生长的环境较为恶劣,那它们的活性也会较低,生命力自然也就会有所减短!

男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!
男人有这3个特征,生育能力一定很强,看看你家男人有没有!

因此,男性朋友平时一定要拒绝不良的生活习惯,如长期熬夜、酗酒、抽烟、吃垃圾食品等,更不用说触碰毒品了,这些都要坚决抵制。只有这样,精子质量才会有质一般地提升。此外,平时一定要抽空多锻炼,这样才能在更大程度上促进生育能力的提升。

总之,想要判断男性的生育能力强不强,上述3个方面还是很准确的。上述所论看似简单,然而很多男人都做不到。但相信男性朋友为了能孕育出健康的孩子,一定会有所改变!

我是齐丽娟,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。

孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的

文 | 齐丽娟

孕妇不适当的睡姿会直接影响到宝宝的健康发育。

许多孕妈在怀孕中期或晚期的时候睡眠质量十分的不好,因为找不到一个舒适的睡姿,每天不仅要遭受腰酸背痛之苦,而且还要经受宝宝在肚子的“抗议”,左翻右转的就是睡不着觉,有时候找到一个另自己舒适的睡姿的时候,但宝宝却在肚子里动的十分的厉害,像是在抗议一样,换了一个另自己不舒服的睡姿,宝宝反而安静了下来,这令许多宝妈十分头疼。

孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的
孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的

薛莉是一位孕晚期的妈妈,她也时常遭受这种痛苦,有次她听其他宝妈的经验之谈,说左侧睡对宝宝好,所以她就一直保持的左侧睡的习惯。

日子越久,她越觉得这姿势令自己十分难受,有时候都夜不能寐,但薛莉一想到这姿势对宝宝好,就强忍着痛苦勉强让自己睡着,起初宝宝还很安分的在肚子里乖乖呆着,到了后期宝宝却动的十分的剧烈,像是被压到了一样,吓的薛莉赶紧的换了睡姿,宝宝居然慢慢的消停了下来,这令薛莉十分的震惊和疑惑,而且自从换了睡姿后,薛莉明显感觉到自己的睡眠质量提高了很多。

孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的
孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的

于是薛莉在孕检的时候问医生,是否左侧睡对宝宝好?医生说,左侧睡确实是对宝宝好,因为左侧有利于胎盘的血液循环,使宝宝有更大的空间运动,这是为什么左侧睡宝宝比较活跃的原因,但是不一定必须要左侧睡,有些心脏功能不好或子宫先天性左旋的妈妈就不适合左侧睡,而且如果左侧睡的时候宝宝运动剧烈,孕妇本身也感到十分的不舒服时,就要多加注意这可能是宝宝向外界求助,孕妇要及时的更换睡姿。

孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的
孕晚期什么样的睡姿对宝宝好?孕妈要知道,左侧睡不一定是最好的

因此,孕妇在怀孕早期的时候,肚子还没明显显现出来,这时只要不是平躺睡或蒙头睡,怎么舒服怎么来就可以,到了怀孕中期和晚期,建议孕妇左侧睡,但前提是孕妇本身要睡得舒适才行,不必太拘泥于左侧睡或者保持90度的睡姿。

如果左、右侧睡姿都不舒服,可以借助软枕头或被子抱枕等工具来调节睡姿,只有孕妇保持足够的睡眠,才能有利于宝宝发育。薛莉听了医生的话后茅塞顿开,睡眠质量也变得越来越好了。

所以,宝妈们是否找到令自己舒服的睡姿了吗?

我是齐丽娟,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。