杭州4岁小姑娘梦中被蛇咬 这些东西放家里招蛇

睡梦中女孩哭醒 脚上多了两个血印辗转几回,女孩被送到杭州抢救妞妞今年4岁,刚刚上幼儿园,和父母以及爷爷奶奶住在临安河桥,妈妈说,妞妞是个活泼爱玩的开朗姑娘。

杭州4岁小姑娘梦中被蛇咬 这些东西放家里招蛇

睡梦中女孩哭醒 脚上多了两个血印

辗转几回,女孩被送到杭州抢救

妞妞今年4岁,刚刚上幼儿园,和父母以及爷爷奶奶住在临安河桥,妈妈说,妞妞是个活泼爱玩的开朗姑娘。

“孩子九点多洗漱睡觉的时候都一切正常,但到了凌晨,孩子的哭声惊醒了我。”

妞妞抱着脚丫,边哭边喊疼。妈妈赶紧看孩子的左脚,脚内侧有两处伤口,还能看见血印。

蛇咬的!妞妞妈心里一惊,虽没在房间附近看见蛇的踪影,她只顾赶紧抱起妞妞,和孩子爸开车往医院里奔去…

一家人先去临安本地的医院,医生建议孩子去杭州的医院治疗,于是爸爸连夜开到市中医院。

到急诊室,已是凌晨四点多了。

“快救救我女儿!”父母的喊声充满急诊大厅。

妞妞睡一楼 可能被爬进来的蛇咬了

注射了血清后 妞妞情况逐渐稳定

今天上午9点多,记者在市中医院见到了妞妞一家。当时,妞妞已经转入幼儿病房,注射蛇毒血清后,情况逐渐稳定。

累了一个通宵,妞妞爸靠在一边病床睡下,妞妞妈则一脸愁容,坐在妞妞受伤的脚旁边。

妞妞妈说,昨天下午孩子穿着凉鞋在竹林里玩,回来也没说啥。

直到凌晨,孩子被肿胀感疼醒,妈妈才发现孩子的脚背已经肿起来,而且发青。

妞妞妈说,孩子在一楼睡觉,为了凉快,家里的窗户也都开着。有可能是蛇凌晨时爬进屋里,咬伤孩子,孩子才疼醒的。

四点多到医院时,孩子的小脚丫已经肿得很厉害,脚面发清发紫,让人十分心疼。

被咬6小时内送医是最佳治疗时间

去年两例因信偏方没及时医治 最终丧命

随后,记者从医生处了解到,通过观察和化验,确认妞妞是被蝮蛇(一种常见的毒蛇)咬伤,就在近一天内发生。

杭州市中医院皮肤科的应航宇医生告诉记者,妞妞验血结果中,仍发现有毒素成分,注射血清后,妞妞进行了输液治疗。

病床上,可爱的孩子好不容易进入了梦乡,却仍不时抽动,让一旁的妈妈十分揪心。

应医生说,在被蛇毒咬伤四天后,有些伤者会出现肝功能损伤,所以妞妞需要留院治疗和观察。

“每年6月到10月,是被蛇咬伤的高发期。”应医生告诉记者,被毒蛇咬伤后,最理想的情况是在6小时内送医注射血清治疗。

“去年一共有两个毒蛇致死的病例,都是因为就医不及时。”应医生说,两个伤者被咬伤后都是用偏方自己治,过了一周情况恶化才来送医,已经危及生命没能挽留。

这些情况家里容易招蛇

一、房屋外墙种植藤蔓植物

攀援植物可以为蛇类提供理想的隐蔽和攀爬的环境条件,所以一些壁虎和游蛇喜欢栖身在爬山虎枝叶中。

不过种植攀援植物是否招蛇还得具体分析,譬如有小鸟在附近做窝时,蛇就喜欢爬上来,假如附近没有蛇喜欢的食物,它们也就不会经常光顾了。

二、家里有蛇爱吃的食物

找找原因,为什么蛇会跑到你家来?

你是不是养了啮齿类动物(老鼠)或者小鸟等。

通常来说,蛇喜欢吃耗子。如果你家里有老鼠,建议你尽快找个灭鼠专家来整治一下!记住,没有老鼠,没有蛇!蛇鼠是一窝的!

鱼也一样!

金华大蛇闯进居民家厕所偷吃鱼

今年的5月29日,金华一户人家把养鱼的水桶放在卫生间里,招来了蛇。户主上厕所时被吓得半死,赶紧报警。

如何防止蛇进屋

秘笈一:药物防蛇

具有刺激性气味的物体可以有效防蛇,其中最好的就是雄黄。

需要注意的是,雄黄是一种化学物品,在高温环境下,容易产生有害物质,需要放置在阴凉处保存。

如果家中有宠物、小孩,为了防止误食,可以用生姜粉代替。

一般只要在家门口和角落里撒上少量即可,记得要经常更换。

秘笈二:挂艾草防蛇

端午的习俗并非空穴来风,端午前后天气闷热,挂艾草可以防止蛇虫八脚进屋。如果蛇还是不顾一切的进屋,记住点燃艾草,蛇受不来艾草烟的味道…

秘笈三:切断食物来源

蛇进入室内,一般是为了寻觅食物,只要家里没有老鼠、小鸡、小鸟之类的小动物,就可以有效地减少蛇患了。

消防官兵提醒广大市民,夜晚睡觉时,记得关闭门窗,可以打开纱窗通风,这样可以有效阻止野生动物闯入家中。

被蛇咬了怎么急救市中医院的应医生给出了几点建议:

1、清洗伤口、包扎处理

首先,可以对伤口的周边部位进行绑、扎处理,起到止血作用,同时可以在伤口附近轻度挤压,当然,医生建议如果手法不够专业,也尽量不要草率处理伤口部位。

2、不建议用嘴吸出毒液

 两口育儿

学龄前儿童的饮食禁忌要点

第一“禁”:偏食“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”、“宝宝吃得很少很慢,喜欢含在嘴里,饭菜全部冷了他还没吃完!”面对许多父母的困惑,中美两国医学专 家表示:家长本身的一些不恰当行为,如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等,都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话,孩子就会 “有样学样”,更加挑食。

学龄前儿童的饮食禁忌要点

第一“禁”:偏食

“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”、“宝宝吃得很少很慢,喜欢含在嘴里,饭菜全部冷了他还没吃完!”面对许多父母的困惑,中美两国医学专 家表示:家长本身的一些不恰当行为,如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等,都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话,孩子就会 “有样学样”,更加挑食。

儿童偏食比例高达30%

专家指出,挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童,比例高达30%。

常见问题包括吃得少而慢,对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调,现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛,孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

父母挑食宝宝容易“有样学样”

此外父母本身的挑食行为等,都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出,如果家长自身存在偏食行为,儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制。所谓“上梁不正下梁歪”的效应。

专家表示,儿童问题饮食行为,可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食,药物治疗疗效甚微,行为矫正更加重要。专家就此开出以下 “药方”:可以让宝宝适度体验饥饿,如果吃饱可以允许他(她)不吃,减少进餐分心(电视、故事、玩具)。此外,用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形 状等能从色香味上刺激孩子食欲。专家指出,必要时,父母应咨询相关领域的专家,对幼儿口腔运动进行必要训练。

纠正偏食:让孩子体验饥饿

现行条件下,父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为:

1。让宝宝体验饥饿,随后获得饱感。

2。限制两餐之间的热量卡路里,餐前一小时不喝饮料和吃点心。

3。进餐时间少于25分钟,每餐间隔3.5~4小时。

4。慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例,把不喜欢和喜欢食物从1:1变为2:1或更多,使不喜欢变为喜欢。

5。当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时,家长采取暂时隔离法,移开食品,把孩子放进餐椅不理她(他)。

6。到菜场或超市,由孩子决定采购食品。

7。让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物,有时需要15次。

8。用趣味名称称呼食品。

9。营造快乐进食气氛,反之要有相应惩罚。

10。不买父母不希望孩子吃到的食物。

第二“禁”:蹲食

在关中,吃饭的时候,村头树下,房前屋后,大人小孩都喜欢蹲着吃饭,这被称为八大怪之一。其实,这是一种不良的饮食习惯,这不仅会影响胃肠对食物的消化,而且,还容易使食物受到不同程度的污染,造成“病从口入”。

蹲着吃饭,腹部受到挤压,除胃肠不能正常蠕动外,还会使胃肠中气体不能上下畅通,造成上腹部胀满,影响食物的消化吸收。

蹲着时间长了,腹部和下肢受压迫,全身血液循环不畅通,下肢酸痛麻木,胃的蠕动量和张力增加,需要大量的血液,而蹲着血液对胃的供应受到影响,就会直接减弱胃的消化功能。

如果坐在高凳子上吃饭,腹部肌肉松弛,血液循环不受阻,胃肠功能有规律地正常工作,对消化食物是非常有利的。

此外,蹲着吃饭,把碗碟放在地面上,人们走来走去或遇刮风时,都会把尘土扬起来落到饭菜上,尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物,极易引起疾病。

因此,从卫生保健角度来讲,蹲着吃饭这种不良习惯应该纠正。

第三“禁”:暴食

病因:

宝宝因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病。

表现:

呕吐、腹胀、胸闷、厌食。

食补验方:

脱脂奶――将牛奶煮沸,冷却后去除表面漂浮的脂肪膜,反复几次后即成脱脂奶。可治疗宝宝呕吐,但不太适合婴幼儿。

苹果泥汤――将熟透的苹果捣成泥状,放入淡茶中。苹果纤维较细,对肠道刺激小,富含的果胶有收敛作用。

淡茶水――少量红茶用开水冲泡,每天给宝宝饮4-5次,对急性肠胃炎有很好疗效。

胡萝卜汁――新鲜的胡萝卜洗净捣碎,加少量水煮10―15分钟,过滤后再加水和少量白糖,煮沸后倒入容器中,隔水煮10分钟即可饮用。

山楂、大米、红糖汁――将山楂在沙锅内煎成浓汁,然后放入大米、红糖煮粥,上下午给宝宝食用。切忌空腹食用。

特别提示:

此时需要禁食的食品清单――

・刺激性和生冷食物,更易伤害宝宝肠胃。

・油腻食物会导致宝宝呕吐。

・导致胀肚的食物会加剧宝宝腹胀和厌食。

・不易消化的食物。

第四“禁”:咸食

百味盐为主,食盐可谓调味品中的老大。在现代膳食中,儿童钠盐摄入量逐渐增加,其中既有家庭一日三餐的盐超量,也有零食中含钠盐增多。最近,儿童保健专家指出,无论是健康儿童,还是病儿,不宜摄入过多的盐,饮食应该以清淡为主。

太咸引发呼吸道感染据调查统计,儿童患上高血压的越来越多,而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高,引起水肿。另外,小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。

首先,高盐饮食使得口腔唾液分泌减少,更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;其次,高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群, 造成菌群失调,导致发病;第三,高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。这些因素都会使 上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上孩子的免疫能力本身又比成人低,又容易受凉,各种细菌、病毒乘机而入,导致感染上呼吸道疾病。

吃盐影响锌吸收儿童的口味是跟随家长的,若父母饮食习惯偏咸,小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸,直接影响儿童体内对锌的吸收,导致孩子缺锌。但是 许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯,这些食物含钠量普遍高,小儿应该尽量避免。除此之外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大酱)、腐 乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。

第五“禁”:快食

目前在少年儿童中普遍存在着吃饭过快的现象,尤其是早餐和午餐。

调查显示,20.3%的少年儿童在5分钟之内吃完早餐,有85.5%的少年儿童在15分钟以内吃完早餐;午餐也是速战速决,18.3%的少年儿童在10分钟之内吃完午餐,72.5%的少年儿童吃午餐所用时间不超过20分钟。

只有晚餐可稍微从容一些,但也有近一半的少年儿童在20分钟内吃完晚餐。

研究人员指出,进食过快不利于孩子身心健康。吃得过快,孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道,使吃饭只起到填饱肚子的作用,既起不到激发和培养饮 食乐趣的作用,也不利于营养物质的消化和吸收。吃得过快,食物不能被充分咀嚼,也就不能通过唾液对食物进行初步消化,这样就加重了胃肠的消化负担,从而延 长了消化时间,降低了营养被消化吸收的比例。此外,吃得过快,还容易导致饮食过量,吃得过多,从而造成肥胖。

一般来说,孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。

第六“禁”:甜食

人们日常生活中常吃的糖有白糖、红糖、冰糖、水果糖等,这些都是从甘蔗或甜菜中提炼出来的,统称为蔗糖。小孩子虽然喜欢食用甜食,但糖不宜多吃。

过多吃糖能使宝宝发生营养不良。糖是一种纯热能食物,它几乎不含其他任何营养成份。据测定,每1克糖在体内可产生4千卡热量,所以往往吃糖使人减少 食量。结果身体里所需要的热量虽然不少,但所需要的其它营养素,如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了,时间长就会造成营养失 调。

糖大量消耗宝宝体内的钙。糖为酸性物质,它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育,个子长不高,更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。

常吃糖容易引起龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加,由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿,久之则形成龋洞或口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议,预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。

多吃糖还会削弱人体抵抗力,使宝宝容易患各种疾病。

糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品,那么孩子究竟每天吃多少才合适呢?近年来国内外比较一致的意见是:每天每公斤体重控制在0.5克左右为宜,就是说,成人每天不宜超过50克,小儿不宜超过20克,10公斤以下的孩子不应超过10克。

第七“禁”:看食

边吃饭边看电视有多种坏处:

第一,容易影响食欲

食欲除了生理因素可以引起食欲外,外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主,忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失,久而久之就会出现营养不良现象。

其二,影响食物的消化与营养的吸收

人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液。这样,相互争着血液的供应。结果,两方面都不能得到充分的血液,就会吃不好饭,也看不好电视。时间长了,还会发生头晕、眼花。

所以,在家中不要边吃饭边看电视,最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时,在选择电视节目时,少看或不看紧张刺激情绪的节目。

第八“禁”:走食

乘车走路吃东西很不卫生,也不利于食物的消化和吸收,久而久之会影响身体的健康。

车上、路上,人来人往,尘土飞扬,吃的东西很容易受到污染,尤其是孩子乘车吃东西,容易通过手,使车扶手上的细菌、病毒污染食物,吃入引起疾玻另外,食物的营养素被人体吸收利用,要经过两种消化过程,即物理、化学消化。

牙齿咀嚼、舌头搅拌,胃肠蠕动等属于物理消化;唾液中的淀粉酶、胃液中的胃蛋白酶、胰液中的胰蛋白酶,以及胆汁等,对食物中的淀粉、蛋白质、脂肪进行消化,属于化学消化。

而这两种消化都是在大脑的统一指挥下完成的。但是乘车、走路时吃东西,大脑既要指挥消化系统,又要指挥运动系统,精力分散,因而往往咀嚼不细,消化不好。而且还会发生呛食、咬舌,使食物误入气管,引起气管异物,尤其是乘车吃带核的东西,更易发生意外。

第九“禁”:笑食

孩子吞异物不可倒立拍打

 两口育儿

如何打败闹人的”春季过敏” 还宝宝快乐春天

春暖花开,阳光和煦,是带孩子出游踏青的好时候。但小易妈身边不少网友反应,孩子闻闻花就打喷嚏,摸摸草手心里就起小疹子,这究竟是怎么回事,是过敏吗? 

如何打败闹人的"春季过敏" 还宝宝快乐春天

春暖花开,阳光和煦,是带孩子出游踏青的好时候。但小易妈身边不少网友反应,孩子闻闻花就打喷嚏,摸摸草手心里就起小疹子,这究竟是怎么回事,是过敏吗? 

进入春季以来,来皮肤科门诊的就诊病人逐渐增多。大部分都是表现为流鼻涕打喷嚏,或者皮肤瘙痒起皮疹等症状。

一起来认识过敏

某些物质接触或进入人体后,引起的部分免疫反应就称之为变态反应,也就是我们常说的过敏了。

而引起人们过敏反应的某些物质,就被称为过敏源。过敏源广泛存在于人们的生活当中,比如说植物、食物、药物等等。“春季过敏”的主要过敏源就是飘散在空气中各种花粉、杨絮、粉尘等。

要摆脱过敏性疾病的困扰,防护和治疗都很关键。 

过敏的3种表现 

过敏反应在呼吸道的症状,就是流鼻涕、打喷嚏,鼻子发痒。这就是我们常说的“过敏性鼻炎”;

过敏反应在眼部的症状就是眼部刺痒、发红、流眼泪。这就是我们所说的“过敏性结膜炎”; 

过敏反应在皮肤的症状就是皮肤刺痒,起风团,起红疹。这就是“过敏性皮炎”或“荨麻疹”。

如何打败闹人的"春季过敏" 还宝宝快乐春天

下面是崔琳大夫对网友提问的详细解答――

小易妈:网络上比较热传的是带孩子看花不能碰不能闻,这是真的吗? 

崔琳:针对过敏体质的孩子而言,确实赏花时要避免直接接触。家中要少养植花草树木及宠物!春秋季少去植物园及动物园。外出时必须戴口罩。每天回家后,还要用温水清洗面部及鼻孔。多饮水,饮食清淡,避免辣椒、海鲜等刺激饮食。 

1581317566:我老公老打喷嚏,眼睛也又红又痒,是过敏性鼻炎吗?一到换季就特别严重,我该怎么办啊?能治根吗?

崔琳:您先生症状确实是过敏性鼻炎,眼部的症状是过敏性结膜炎。这类疾病在春秋季节是好发季节,在这个季节呢,您主要需要是防护和治疗。主要防护是出门必须戴口罩,然后清淡饮食。治疗要在医生的指导下口服和外用抗过敏药物,按照疗程坚持服药,让病情缓解,最后达到治愈。 

ogm9zs_inmae7d729ebdfeb573d756ec2616b012c6:甲周湿疹怎么办?

崔琳:甲周湿疹也属于手部湿疹的一种。手部的湿疹是一种慢性的刺激性过敏反应。在防护方面,主要是手部要注意不要接触肥皂洗衣粉等化学品刺激。洗衣服刷碗等工作要戴手套。洗手后,手部,主要甲周要多涂润肤霜。要滋润性强的润肤霜!然后外涂糖皮质激素药膏,一日三次! 

芊芊妈0H06:宝宝从小脸上就起湿疹今年春天手上开始长甲周湿疹

崔琳:幼儿的甲周湿疹,多是由玩沙子玩水引起的。要避免上述诱因,手部多润肤和外用湿疹药膏。

小北妈:崔老师好,上周去山上踏青了,回来宝宝手上张了红色痘痘,他接触了泥土和花,这个能确定是花粉过敏吗?要怎么办?

崔琳:小朋友手部接触了花和泥土,引起的红疹,应该是沙土皮炎,多是对沙土中的某些物质敏感而引起的。应该不是花粉过敏。治疗需要外用湿疹药膏,平时冷水洗手,别吃鱼虾等海物。如果刺痒明显,可口服抗过敏药物,比如氯雷他定糖浆。 

网友060:春季过敏,戴口罩是最有效的防过敏方式吗?

崔琳:春季过敏性鼻炎和面部的过敏性皮炎,戴口罩确实是简单有效的防御方法。近几年,对过敏性鼻炎,有一种喷雾剂,喷入鼻腔内,形成一层隔膜,达到隔离外界过敏源的目的。 

骞骞:我需要给孩子做过敏原测试吗?

崔琳:对反复过敏的人,特别是敏感体质的孩子,可以进行过敏源检测,一般是抽血化验,过敏源检测一般分为食物、吸入物和接触物几种。检测出哪些物质过敏,不接触或食用,可以做到避免和减少过敏性疾病的发生。 

纳尼网:螨虫过敏两个+吃仙特明一直不好咋办?

崔琳:螨虫是人体常驻的微生物,一般集中在鼻面部。微量的螨虫对人体并不妨碍,较多时可以引起一些皮肤病比如脂溢性皮炎,也就是风团,医学上称荨麻疹。考虑螨虫引起的荨麻疹,不光要用仙特明等抗过敏药,也要同时治疗外用药。也要同时治疗螨虫。生活中必须少饮酒,少吃油腻食物。 

翼宝贝:崔大夫,鼻炎会遗传?

崔琳:过敏性疾病确实有遗传性,父母一方或双方有过敏性疾病,比如鼻炎、皮炎等,孩子在过敏性鼻炎和皮炎的发病率比其他孩子要高很多。

艾玛123:锻炼身体能抑制过敏吗?我有过敏性鼻炎,我老公老让我锻炼身体,说是增强抵抗力,管用吗?

崔琳:过敏是一种机体免疫反应,合理饮食,锻炼身体,不熬夜,可以增强机体的免疫机能,从而调节机体的免疫功能,达到预防的作用。 

任哥要人格:一到这时候,鼻子痒,打嚏喷,眼睛痒,脸上还有红斑。到底是柳絮,杨絮过敏,还是花粉过敏呢?能彻底治愈么?今年36岁,为什么30岁以前没有得病呢?

 两口育儿

这样烹调蔬菜才能减少叶酸的流失

说到补充叶酸,可能很多人都会想到,那是孕妇需要的营养。除此之外,可能就是一无所知了。说起叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的一种,亦称为维生素BC或维生素M。

这样烹调蔬菜才能减少叶酸的流失

说到补充叶酸,可能很多人都会想到,那是孕妇需要的营养。除此之外,可能就是一无所知了。说起叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的一种,亦称为维生素BC或维生素M。

别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。

成人的建议每日摄取量是180~200mcg,孕妇加倍,哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg,之后的6个月则需260mcg。

叶酸补充有讲究

含叶酸的食物很多,但由天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,长时间烹调可被破坏,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。故对绿色的蔬菜不宜烹煮的过烂。叶酸生物利用度较低,在45%左右;而合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定,容易吸收且人体利用度高,约高出天然制品的1倍左右。如并发缺乏铁性贫血,可同时补铁。

煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;

盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。

因此,孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入。

为保持食品的营养,应该做到以下几点:

1、买回来的新鲜蔬菜不宜久放。制作时应先洗后切,现时炒制,一次吃完。炒菜时应急火快炒,3~5分钟即可。煮菜时应水开后再放菜,可以防止维生素的丢失。做馅时挤出的菜水含有丰富营养,不宜丢弃,可做汤。

2、淘米时间不宜过长,不宜用力搓洗,不宜用热水淘米;米饭以闷饭、蒸饭为宜,不宜做捞饭,否则会使营养成分大量流失。

3、熬粥时不宜加碱。

4、做肉菜时,最好把肉切成碎末、细丝或小薄片,急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。

 两口育儿

幼儿园中班5岁孩子手工diy作业,与妈妈一起制作可爱的嘟嘴鱼


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